Sulu Et Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Sulu et yemeği, Türk mutfağının besleyici ve lezzetli bir parçasıdır. Et ve sebzelerin uyumuyla hazırlanan bu yemek, özellikle soğuk günlerde tercih edilir. Kolay hazırlanışı ve zengin besin değerleriyle, aile sofralarını şenlendiren ideal bir seçenektir.
03 Ekim 2024
Sulu et yemeği, Türk mutfağında sıkça tercih edilen, besleyici ve lezzetli bir yemektir. Genellikle etin suyu ve sebzelerin birleşimiyle hazırlanan bu yemek, hem ana yemek olarak servis edilebilir hem de pilav veya makarna ile tamamlanabilir. Sulu et yemeği, özellikle soğuk kış günlerinde yapılan ve aile sofralarını şenlendiren bir tariftir.

Malzemeler


  • 500 gram kuşbaşı et (tercihen dana eti)
  • 2 adet orta boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 3 adet havuç
  • 2 adet patates
  • 1 su bardağı bezelye (isteğe bağlı)
  • 4-5 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 2 adet defne yaprağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Su (yaklaşık 4-5 su bardağı)

Hazırlık Aşaması


Sulu et yemeğinin hazırlanışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımlar izlenerek lezzetli bir sonuç elde edilebilir:
  • Öncelikle soğanlar ve sarımsaklar ince ince doğranır.
  • Bir tencerede sıvı yağ ısıtılır ve doğranmış soğanlarla sarımsaklar eklenerek pembeleşinceye kadar kavrulur.
  • Kuşbaşı etler eklenir ve etler suyunu salıp çekene kadar kavrulmaya devam edilir.
  • Sonrasında domates salçası eklenerek birkaç dakika daha kavrulması sağlanır.
  • Havucun kabukları soyulup halkalar halinde doğranır. Patatesler de küp küp doğranarak tencereye eklenir.
  • Tüm sebzelerle birlikte defne yaprakları, tuz ve baharatlar eklenir.
  • Üzerine yeteri kadar su eklenerek kaynamaya bırakılır.
  • Kaynadıktan sonra, ocak kısılır ve yemeğin kısık ateşte yaklaşık 1,5-2 saat pişmesi sağlanır.
  • Yemek piştikten sonra, isteğe bağlı olarak üzerine maydanoz serpilerek sıcak servis yapılır.

Besin Değerleri


Sulu et yemeği, içerdiği et ve sebzeler sayesinde zengin bir besin değeri taşımaktadır. Aşağıda bu yemeğin ortalama besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 250-300 kcal (1 porsiyon)
  • Protein: 25-30 gram
  • Karbonhidrat: 15-20 gram
  • Yağ: 10-15 gram
  • Vitaminler ve Mineraller: A, C vitamini, demir, potasyum, magnezyum

Ekstra Bilgiler

Sulu et yemeği, farklı malzemelerle zenginleştirilebilir. Örneğin, yemek yapımında kereviz veya yeşil biber gibi sebzeler de kullanılabilir. Ayrıca, baharat çeşitliliği artırılarak yemeğin lezzeti geliştirilebilir. Yemek, yanında pilav veya yoğurt ile servis edilirse daha doyurucu bir öğün haline gelir. Sulu et yemeği, dondurucuda saklanabilir ve ertesi gün tekrar ısıtılarak tüketilebilir. Bu tarif, hem damak zevkine hem de sağlıklı beslenmeye uygun bir seçenek sunmaktadır. Sulu et yemeği, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetleri arasında yer almakta ve ailelerin bir araya geldiği sofralarda sıkça tercih edilmektedir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Erg İner 03 Ekim 2024 Perşembe

Sulu et yemeği tarifini okurken, bu yemeğin ne kadar besleyici ve lezzetli olduğunu anladım. Özellikle soğuk kış günlerinde aile sofralarını şenlendiren bir seçenek olması çok hoş. Malzemelerin hazırlanışı da oldukça pratik görünüyor. Özellikle etin suyunun sebzelerle birleşmesi ile ortaya çıkan lezzet beni oldukça cezbetti. Pişirme süresinin biraz uzun olması, sabırlı bir şekilde beklemeyi gerektirse de, sonunda elde edilecek olan tatlı sonuç için buna değer gibi. Yemekte kullanabileceğim ek malzemeler ve baharat çeşitliliği ile yaratıcılığımı da konuşturabileceğim düşüncesi oldukça keyifli. Sizce bu tarife hangi baharatlar eklenirse daha da lezzetli olur?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Erg İner,

Besleyicilik ve Lezzet
Sulu et yemeği gerçekten de hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek. Soğuk kış günlerinde sıcak bir tabak, aile sofralarını şenlendirmek için harika bir tercihtir. Malzemelerin pratikliği de işin en güzel yanı.

Sabır ve Sonuç
Pișirme süresinin uzun olması, sabırlı olmayı gerektirse de, sonunda elde edilen lezzet buna değiyor. Elde edilen aroma ve tat, sabrın karşılığında sunduğu ödül gibi.

Baharat Seçenekleri
Tarife eklenebilecek baharatlar konusunda birçok seçenek mevcut. Özellikle karabiber, kekik, defne yaprağı ve kimyon gibi baharatlar yemeğe derinlik katabilir. Ayrıca, biraz pul biber ekleyerek yemeğe hafif bir acılık da katabilirsiniz. Bu baharatlar sayesinde yemeği kişiselleştirip daha da lezzetli hale getirmek mümkün.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni