Sulu Kıyma Tarifi ve Malzemeleri

Sulu kıyma, Türk mutfağının sevilen ve doyurucu yemeklerinden biridir. Kıyma, sebzeler ve baharatların birleşimiyle hazırlanan bu tarif, hem lezzetli hem de pratik bir seçenektir. Sağlıklı malzemelerle zenginleştirilebilen bu yemek, kalabalık sofralar için idealdir.
09 Ekim 2024
Sulu kıyma, Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Özellikle kış aylarında tercih edilen bu yemek, hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenektir. Sulu kıyma, genellikle kıyma, sebzeler ve çeşitli baharatların bir araya gelmesiyle oluşan bir yemektir. Bu makalede, sulu kıyma tarifini, malzemelerini ve besin değerlerini detaylı bir şekilde ele alacağız.

Malzemeler


Sulu kıyma hazırlamak için ihtiyaç duyulan malzemeler şunlardır:
  • 500 gram kıyma (tercihen dana kıyması)
  • 1 adet büyük soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 adet havuç
  • 1 su bardağı su
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • Tuz
  • Karabiber
  • Pul biber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


Sulu kıyma yapımında izlenecek adımlar oldukça basittir:
  • Öncelikle soğan ve sarımsaklar ince ince doğranır.
  • Bir tencereye sıvı yağ eklenir ve soğanlar pembeleşinceye kadar kavrulur.
  • Sarımsaklar eklenir ve birkaç dakika daha kavrulmaya devam edilir.
  • Kıyma eklenerek, etin rengi değişene kadar kavrulmaya bırakılır.
  • Doğranmış domatesler, biberler ve havuç eklenir. Tüm malzemeler karıştırılarak birkaç dakika daha pişirilir.
  • Son olarak tuz, karabiber ve isteğe bağlı pul biber eklenir. Ardından su ilave edilerek kısık ateşte pişmeye bırakılır.
  • Yemek suyunu çekene kadar pişirilir. Piştikten sonra üzeri maydanoz ile süslenir.

Servis Önerileri


Sulu kıyma, genellikle yanında pilav ya da makarna ile servis edilir. Ayrıca, taze ekmekle de tüketilebilir. Yemek, sıcak servis edilmelidir. Yanında yoğurt veya turşu ile zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Sulu kıyma, dengeli bir besin kaynağı olarak öne çıkar. İşte 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) sulu kıyma için tahmini besin değerleri:
  • Kalori: 300 kcal
  • Protein: 25 gram
  • Yağ: 20 gram
  • Karbonhidrat: 10 gram
  • Fiber: 3 gram
  • Sodyum: 600 mg
  • Potasyum: 700 mg

Ekstra Bilgiler

Sulu kıyma, besin değeri yüksek bir yemek olmasının yanı sıra, farklı malzemelerle zenginleştirilebilir. Örneğin, bezelye, patates veya kabak gibi sebzeler eklenerek daha besleyici hale getirilebilir. Ayrıca, kıymayı kuzu veya tavuk eti ile değiştirmek de mümkündür. Bu tarif, kişisel tercihlere göre şekillendirilerek daha da özelleştirilebilir.

Sonuç olarak, sulu kıyma, hem pratik hem de lezzetli bir yemektir. Ailece veya misafirlerle paylaşılabilecek bu yemek, sofralarınızı şenlendirecektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Hazal 02 Ekim 2024 Çarşamba

Sulu kıyma tarifini okuduğumda, kış aylarında sıcak bir yemeğin ne kadar kıymetli olduğunu bir kez daha anladım. Kıyma ve sebzelerin birleşimi, gerçekten de doyurucu ve lezzetli bir seçenek sunuyor. 500 gram kıyma ile yapılan bu tarifte, sebzelerin çeşitliliği ve baharatların eklenmesi, yemeğe derinlik katmış. Özellikle yanında pilav veya makarna ile servis edilmesi, yemeği daha da zenginleştiriyor. Hazırlık aşamasındaki adımların basitliği, bu tarifi acemi aşçılar için bile ulaşılabilir kılıyor. Ayrıca, ekstra sebzeler ekleyerek yemeği kişiselleştirmek de güzel bir detay. Bu tarifle birlikte ailece sıcak bir sofra oluşturmak, kışın tadını çıkarmak harika bir fikir. Sulu kıyma ile ilgili deneyimlerinizi paylaşmak ister misiniz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Hazal,

Sulu kıyma tarifine dair düşüncelerini paylaştığın için teşekkür ederim. Kış aylarında sıcak yemeklerin önemi gerçekten yadsınamaz. Kıyma ve sebzelerin uyumu, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek sunuyor. 500 gram kıyma ile yapılan bu tarifin yanında pilav veya makarna ile servis edilmesi, yemeği daha da özel kılıyor.

Hazırlık Aşaması konusundaki düşüncelerin de çok yerinde. Basit adımlarla hazırlanan bir yemek, acemi aşçılar için büyük bir avantaj sağlıyor. Ekstra sebzeler ekleyerek yemeği kişiselleştirmek, hem lezzet hem de sağlık açısından harika bir düşünce. Ailecek sıcak bir sofra kurmak, kışın ruhunu en iyi şekilde yansıtıyor.

Sulu kıyma ile ilgili deneyimlerini merak ediyorum. Belki de senin tarifine eklemek istediğin farklı baharatlar veya sebzeler vardır. Paylaşımlarını sabırsızlıkla bekliyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni