Sütlü Kereviz Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Sütsüz kereviz çorbası, besleyici içeriği ve lezzetiyle sağlıklı bir başlangıç yemeğidir. Kereviz ve diğer malzemelerle hazırlanan bu çorba, düşük kalorili ve vitamin açısından zengin bir alternatiftir. Özellikle soğuk günlerde sıcak olarak servis edilmesi önerilir.
06 Ekim 2024

Sütsüz Kereviz Çorbası Tarifi ve Malzemeleri


Sütsüz kereviz çorbası, hem besleyici hem de lezzetli bir başlangıç yemeği olarak öne çıkmaktadır. Kereviz, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, içerdiği lifler ve vitaminlerle de sağlık açısından önemli faydalar sunar. Bu çorba, özellikle soğuk kış günlerinde sıcak bir alternatif olarak tercih edilmektedir.

Malzemeler


Sütsüz kereviz çorbası için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 adet orta boy kereviz
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 su bardağı sebze suyu veya su
  • 1 adet patates
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı muskat rendesi (isteğe bağlı)
  • Taze maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


1. Kerevizleri ve patatesi soyun, küp küp doğrayın.

2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.

3. Zeytinyağını bir tencereye alın ve ısıtın. Soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.

4. Ardından sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

5. Doğranmış kereviz ve patatesleri ilave edin, birkaç dakika soteleyin.

6. Sebze suyu veya suyu ekleyin, tuz ve baharatları ilave edin.

7. Kaynamaya başladıktan sonra ateşi kısın ve sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.

8. Pişen karışımı bir blender yardımıyla püre haline getirin.

9. Çorbanız hazır, sıcak servis yapın ve üzerine taze maydanoz serpin.

Besin Değerleri

Sütsüz kereviz çorbasının 1 porsiyonu (yaklaşık 250 ml) için ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 80 kcal
  • Protein: 2 g
  • Yağ: 4 g
  • Karbondi: 10 g
  • Lif: 3 g
  • Sodyum: 200 mg
  • Potasyum: 350 mg
  • A vitamini: 540 IU
  • C vitamini: 15 mg

Ekstra Bilgiler

- Kereviz, kalp sağlığını destekleyen antioksidanlar ve besin maddeleri açısından zengindir.- Muskat rendesi, çorbaya farklı bir aroma katarken, sindirim sistemine de fayda sağlar.- Çorbanızı daha kremalı bir kıvamda istiyorsanız, pişirme aşamasında bir miktar süt veya krema ekleyebilirsiniz.- Kereviz yerine pırasa veya brokoli kullanarak farklı bir lezzet elde edebilirsiniz.

Sütsüz kereviz çorbası, hem sağlıklı hem de doyurucu bir tarif arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu çorba, zengin besin değerleri ile günlük öğünlerinize renk katacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Takdir 03 Ekim 2024 Perşembe

Sütsüz kereviz çorbasını denemek için sabırsızlanıyorum! Kerevizin sağlığa faydalarını biliyorum ve bu çorbanın hem besleyici hem de lezzetli olduğunu duydum. Özellikle kış günlerinde sıcak bir çorba içmenin ne kadar güzel olduğunu düşününce, tarifin adımlarını dikkatlice takip etmeyi planlıyorum. Malzemeler arasında yer alan muskat rendesinin çorbaya farklı bir aroma katacağını duydum, bu da ilgimi çekiyor. Ayrıca, kremalı bir kıvam için süt veya krema eklenebileceği bilgisini de çok hoş buldum. Deneyip sonuçları paylaşmayı dört gözle bekliyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Takdir,

Sütsüz kereviz çorbasını denemek için sabırsızlanman gerçekten harika! Kerevizin sağlık faydaları oldukça fazla ve bu çorbanın hem besleyici hem de lezzetli olduğunu duyman da oldukça keyif verici. Kış günlerinde sıcak bir çorba içmenin verdiği mutluluğu hepimiz biliyoruz.

Muskat rendesinin çorbaya katacağı aroma da kesinlikle farklı bir boyut kazandıracaktır. Tarifteki adımları dikkatlice takip etmen, sonuçların başarılı olmasını sağlayacaktır. Kremalı bir kıvam için süt veya krema ekleme fikri ise çorbanın lezzetini bir üst seviyeye taşıyabilir.

Deneyimlerini ve sonuçlarını dört gözle bekliyorum! Umarım çorban harika olur ve beğenirsin. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni