Tavuklu İçli Köfte Nerenin Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu içli köfte, Türk mutfağının zengin lezzetlerinden biridir. Bulgur ve irmikle hazırlanan dış harcın, tavuk etiyle doldurulmasıyla elde edilen bu yemek, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir seçenektir. Hem lezzetli hem de doyurucu olan tavuklu içli köfte, özel günlerde tercih edilen bir atıştırmalık veya ana yemek olarak sofralarda yer alır.
06 Ekim 2024
Tavuklu içli köfte, Türk mutfağının sevilen ve zengin lezzetlerinden biridir. Genel olarak içli köfte, bulgur veya irmik ile hazırlanan dış harcın, çeşitli iç malzemelerle doldurularak şekillendirilmesiyle yapılan bir yemektir. Tavuklu içli köfte ise, geleneksel içli köfte tarifine tavuk eti eklenerek hazırlanan bir alternatifidir. Bu tarif, özellikle sağlıklı beslenme tercih edenler için harika bir seçenektir.

Malzemeler


Tavuklu içli köfte yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
  • 2 su bardağı ince bulgur
  • 1/2 su bardağı irmik
  • 1 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı kararbiber
  • 250 gram tavuk göğsü (haşlanmış ve didiklenmiş)
  • 1 adet soğan (ince doğranmış)
  • 1/2 su bardağı ceviz içi (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • Kızartmak için sıvı yağ

Yapılışı


1. Bulgurun Hazırlanması: İlk önce bulguru bir kaba alarak üzerine 1/2 su bardağı sıcak suyu ekleyin. Üzerini kapatıp bulgurların şişmesini bekleyin. Yaklaşık 15-20 dakika sonra bulgurlar şişmiş olacaktır. 2. Hamurun Hazırlanması: Şişen bulgura irmiği, yumurtayı, tuzu ve karabiberi ekleyin. Karışımı yoğurun. Hamur kıvamına gelene kadar yoğurmaya devam edin. Gerekli olursa biraz daha su ekleyebilirsiniz. 3. İç Harcının Hazırlanması: Tavuk göğsünü haşlayın ve didikleyin. Ayrı bir tavada ince doğranmış soğanı pembeleşinceye kadar kavurun. Üzerine didiklenmiş tavukları, biber salçasını ve isteğe bağlı ceviz içini ekleyerek 5 dakika daha kavurun. Tuz ve baharatları ekleyin ve karıştırın. 4. Köftelerin Şekillendirilmesi: Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın. Avuç içinde açarak içini çukurlaştırın. Hazırladığınız iç harcı koyun ve kenarlarını kapatın. 5. Kızartma: Hazırladığınız köfteleri derin bir yağda altın rengini alana kadar kızartın. 6. Servis: Kızaran tavuklu içli köfteleri sıcak servis edin. Yanında yoğurt ile sunmak oldukça lezzetli olacaktır.

Besin Değerleri


Tavuklu içli köftenin 100 gramında yaklaşık olarak:
  • Kalori: 220 kcal
  • Protein: 12 gram
  • Yağ: 10 gram
  • Karbonhidrat: 25 gram
  • Fiber: 3 gram
  • Sodyum: 320 mg

Ekstra Bilgiler


Tavuklu içli köfte, özellikle davetlerde ve özel günlerde tercih edilen bir lezzettir. Farklı iç harçlar kullanarak çeşitlendirilmesi mümkündür. Patates, bezelye veya farklı baharatlar ile zenginleştirilebilir. Ayrıca, sağlıklı bir alternatif arayanlar için fırında pişirme yöntemi de tercih edilebilir. Tavuklu içli köfte, hem lezzeti hem de besin değeri açısından oldukça doyurucudur. Sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek olarak sofralarda yerini alır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Habibe 03 Ekim 2024 Perşembe

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Tavuklu içli köfte hazırlarken, bulgurların şişmesini beklemek ne kadar sabır gerektiriyor. İç harcını hazırlarken soğanı pembeleştirmenin ve tavuk etini kavurmanın tadı nasıl oluyor? Ceviz eklemek isteğe bağlı olması, farklı damak zevklerine hitap etmesi açısından güzel bir detay. Ayrıca, köfteleri kızartırken dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir? Son olarak, yoğurtla sunulmasının lezzetini merak ediyorum; bu kombinasyon gerçekten etkileyici olabilir mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Habibe,

Tarifin Lezzeti
Gerçekten de tavuklu içli köfte hazırlarken sabır gerektiren bir süreç var, fakat ortaya çıkan lezzet bu sabrı fazlasıyla ödüllendiriyor. Soğanı pembeleştirirken ortaya çıkan aroma ve tavuk etini kavurduğunuzda elde edilen tat, köftenin iç harcını zenginleştiriyor. Tavuk etinin yumuşak dokusu ve soğanın tatlılığı birleştiğinde harika bir uyum sağlıyor.

Ceviz Kullanımı
Ceviz eklemek, içli köftenin lezzetini zenginleştiren harika bir detay. Farklı damak zevklerine hitap etmesi açısından çok güzel bir tercih. Ceviz, hem kıtırlık katıyor hem de köftenin genel lezzetini daha da derinleştiriyor.

Kızartma Püf Noktaları
Köfteleri kızartırken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, yağın sıcaklığını doğru ayarlamak. Yağ yeterince sıcak değilse köfteler yağ çeker ve ağırlaşır, bu da istenmeyen bir durumdur. Ayrıca, köfteleri fazla kalabalık yapmadan kızartmak, her birinin eşit şekilde pişmesini sağlar.

Yoğurt ile Sunum
Son olarak, yoğurtla sunulması gerçekten etkileyici bir kombinasyon. Yoğurt, köftenin baharatlı tadını dengeleyerek lezzetini artırıyor. Ayrıca, soğuk yoğurt sıcak köfte ile birleştiğinde mükemmel bir tat deneyimi sunuyor. Bu kombinasyonu mutlaka denemenizi öneririm!

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni