Yoğurtlu Tavuklu Tel Şehriye Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu tavuklu tel şehriye salatası, besleyici ve ferahlatıcı bir lezzet arayanlar için ideal bir seçenektir. Taze sebzeler ve haşlanmış tavuk ile zenginleştirilmiş bu tarif, hem sağlıklı hem de pratik bir öğün sunar. Yaz aylarında serinletici, misafir sofralarında ise göz alıcı bir alternatif olacaktır.

16 Ekim 2024
Yoğurtlu Tavuklu Tel Şehriye Salatası, hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu salata, taze sebzeler, haşlanmış tavuk ve tel şehriyenin birleşimi ile hazırlanan, besleyici ve doyurucu bir tarif sunar. Özellikle yaz aylarında serinletici bir yemek olarak tercih edilirken, aynı zamanda misafir sofralarında da sıkça yer almaktadır.

Malzemeler


Salatanın hazırlanması için gereken malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı tel şehriye
  • 250 gram haşlanmış tavuk göğsü
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet domates
  • 1 adet havuç
  • Bir avuç maydanoz
  • Bir avuç dereotu
  • Tuz ve karabiber

Hazırlık Aşaması


Bu nefis yoğurtlu tavuklu tel şehriye salatasının hazırlanışı oldukça basittir:
  • Öncelikle tel şehriyeleri tuzlu kaynar suda haşlayın ve süzün. Şehriyelerin soğuması için bir kenara alın.
  • Haşlanmış tavuk göğsünü didikleyin veya küçük parçalar halinde kesin.
  • Salatalık, domates ve havucu küçük küpler halinde doğrayın.
  • Maydanoz ve dereotunu ince bir şekilde kıyın.
  • Tüm malzemeleri büyük bir kaseye alın; tel şehriye, didiklenmiş tavuk, doğranmış sebzeler ve yeşillikleri ekleyin.
  • Son olarak, yoğurdu, zeytinyağını, tuzu ve karabiberi ilave ederek iyice karıştırın.

Servis Önerileri


Bu salata, soğuk servis edilmesi gereken bir yemek olduğundan, hazırladıktan sonra buzdolabında bir süre dinlendirmeniz önerilir. İsteğe bağlı olarak üzerine pul biber veya nar ekşisi ekleyerek farklı bir tat katabilirsiniz. Ayrıca, yanında kızarmış ekmek dilimleri veya kraker ile servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) yoğurtlu tavuklu tel şehriye salatasının ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 290 kcal
  • Protein: 20 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 24 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

- Yoğurtlu tavuklu tel şehriye salatası, özellikle pratik bir tarif arayan çalışan bireyler için ideal bir öğle yemeği alternatifi sunmaktadır.- Yüksek protein içeriği sayesinde tok tutma özelliği bulunmaktadır.- Salatanın içerisine farklı sebzeler ekleyerek (örneğin, biber veya mısır) zenginleştirebilirsiniz.- Diyet yapanlar için yağsız yoğurt kullanılarak daha hafif bir alternatif oluşturulabilir.

Sonuç olarak, yoğurtlu tavuklu tel şehriye salatası, pratik hazırlanışı ve zengin besin içeriği ile sağlıklı beslenme hedeflerinize katkı sağlayacak bir yemektir. Hem damak tadınıza hitap edecek hem de sağlıklı bir alternatif sunacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Çintay 14 Ekim 2024 Pazartesi

Bu yoğurtlu tavuklu tel şehriye salatasını denemek gerçekten harika bir fikir! Hem sağlıklı hem de besleyici bir seçenek arayışındaysanız, tam size göre bir tarif olmuş. Özellikle yaz aylarında serinletici bir yemek olarak tercih edilmesi, ferah bir lezzet arayanlar için mükemmel. Malzemelerin çeşitliliği de oldukça cazip; taze sebzeler ve tavuk birleşimi, lezzet açısından zenginlik katıyor. Hazırlık aşaması da oldukça pratik görünüyor, yoğun bir günün ardından hızlıca hazırlayıp keyifle tüketebilirim. Ayrıca, dinlendirme önerisi sayesinde daha lezzetli olacağı kesin. Farklı sebzeler ekleyerek zenginleştirme fikri de harika! Sizin bu tarife dair başka deneyimleriniz var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Çintay,

Yoğurtlu Tavuklu Tel Şehriye Salatası gerçekten yaz ayları için ideal bir seçenek. Hem hafif hem de besleyici olması, sağlıklı beslenme arayışındakiler için büyük bir avantaj. Taze sebzelerin kullanılması, salatanın hem lezzetini artırıyor hem de vitamin açısından zenginleştiriyor.

Hazırlık Aşaması konusunda pratik olması da, yoğun günlerin ardından hızlı bir şekilde sağlıklı bir öğün elde etme imkanı sunuyor. Dinlendirme önerisi, lezzetini artırmak için oldukça önemli. Farklı sebzeler ekleme fikri ile de kişisel dokunuşlar katılabilir, bu da tarifin çeşitliliğini artırıyor.

Benim deneyimlerime gelince, bu tarife genellikle nane veya maydanoz ekleyerek fresh bir dokunuş katmayı seviyorum. Ayrıca, yoğurdun üzerine birkaç damla limon suyu eklemek, lezzeti daha da zenginleştiriyor. Sizin başka denemeleriniz ya da eklemeleriniz var mı?

Çok Okunanlar
Haber Bülteni