8 Kişilik Beyaz Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri

Beyaz lahana sarması, Türk mutfağının klasik lezzetlerinden biridir. Doyurucu ve sağlıklı bir seçenek sunarken, hazırlama süreci de oldukça keyiflidir. Bu tarif, 8 kişilik porsiyon için gerekli malzemeleri ve adım adım hazırlama aşamalarını içermektedir. Hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için ideal bir yemek önerisidir.
8 Kişilik Beyaz Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri
03 Ekim 2024
Beyaz lahana sarması, Türk mutfağının sevilen ve geleneksel yemeklerinden biridir. Sağlıklı ve doyurucu bir seçenek olmasının yanı sıra, hazırlaması oldukça keyifli bir tariftir. Bu makalede, 8 kişilik beyaz lahana sarması tarifi ve malzemeleri detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Malzemeler


Beyaz lahana sarması için gereken malzemeler aşağıda listelenmiştir:
  • 1 adet büyük beyaz lahana
  • 500 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu karışık)
  • 2 su bardağı pirinç
  • 1 adet büyük soğan (ince doğranmış)
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı nane (kuru veya taze)
  • 4 su bardağı sıcak su
  • 1 limonun suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Beyaz lahana sarmasını hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Lahananın Hazırlanması: - Beyaz lahanayı dikkatlice yapraklarına ayırın. - Lahananın yapraklarını kaynar suya atarak 2-3 dakika haşlayın, ardından soğuk suya alın. Bu işlem, yaprakların yumuşamasını ve daha kolay sarılmasını sağlar.

2. İç Harcın Hazırlanması: - Geniş bir kapta kıyma, pirinç, doğranmış soğan, domates salçası, biber salçası, zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber ve naneyi bir araya getirin. - Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir harç elde edin.

3. Sarmaların Sarılması: - Haşlanmış lahana yapraklarını düz bir zemin üzerine serin. - Her bir yaprağın ortasına bir yemek kaşığı iç harç koyun ve yaprağı kenarlarından kapatarak sıkıca sarın. - Sarılmış lahana sarmalarını bir tencereye yerleştirin.

4. Pişirme Aşaması: - Tencerenin üzerine sıcak suyu ve limon suyunu ekleyin. - Sarmaların üzerini kapatacak şekilde bir tabak yerleştirin. Bu, sarmaların pişerken dağılmasını önleyecektir. - Tencereyi kısık ateşte yaklaşık 45 dakika pişirin.

Servis Önerileri


Beyaz lahana sarması, genellikle yoğurt ve limon dilimleri ile servis edilir. Ayrıca yanında pilav veya ayran ile sunum yapabilirsiniz. Dilerseniz sarmaların üzerine yoğurt sosu da ekleyebilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değeri: Beyaz lahana, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, vitamin ve mineral açısından zengindir. İçerdiği lif, sindirim sistemine fayda sağlar.- Alternatif Malzemeler: Kıyma yerine tavuk veya hindi kıyması kullanarak daha hafif bir alternatif oluşturabilirsiniz. Ayrıca, vejetaryen versiyonu için iç harcında kıymayı çıkartıp yerine çeşitli sebzeler kullanabilirsiniz.- Depolama: Artan sarmaları buzdolabında saklayabilir, ısıtarak tüketebilirsiniz.

Beyaz lahana sarması, hem lezzeti hem de besleyici özellikleri ile sofralarınızda yer alacak harika bir seçenektir. Bu tarif ile misafirlerinizi ve ailenizi mutlu edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
İktidaullah 01 Ekim 2024 Salı

Beyaz lahana sarması yapmayı düşündüğünüzde, tarifin detayları ve malzemeleri hakkında bilgi almak harika bir başlangıç. Lahanayı haşlama aşamasının, yaprakların yumuşamasını sağladığını ve sarma işlemini kolaylaştırdığını biliyor muydunuz? Ayrıca iç harcını hazırlarken, kullanacağınız baharatların ve malzemelerin lezzeti ne kadar etkileyici hale getirdiğini de deneyimlemişsinizdir. Pişirme aşamasında sarmaların üzerine yerleştirilecek bir tabak kullanmak, dağılmalarını önlemesi açısından gerçekten pratik bir detay. Son olarak, yoğurt ve limon ile servis etmenin, bu yemeği daha da lezzetli kıldığını düşünüyorum. Siz bu tarife göre yaparken hangi malzemeleri değiştirmeyi düşünüyorsunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sayın İktidaullah,

Beyaz lahana sarması yaparken tarifin detaylarına ve malzemelere dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu vurguladığınız için teşekkür ederim. Haşlama aşaması gerçekten de yaprakların yumuşaması için kritik bir adım ve bu işlem sarma işini oldukça kolaylaştırıyor. Ayrıca, iç harcı hazırlarken kullanacağınız baharatların lezzeti yemeğin kalitesini belirliyor; bunun için kendi damak zevkinize uygun baharatlar eklemek harika bir fikir olabilir.

Pișirme aşaması
Malzeme değişiklikleri konusuna gelince, belki de iç harcınıza farklı sebzeler veya baharatlar eklemeyi düşünebilirsiniz. Örneğin, biraz sarımsak veya pul biber ekleyerek tarife farklı bir tat katmak mümkün. Hangi malzemeleri değiştirmeyi düşündüğünüzü merak ediyorum.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni