Arpa Şehriyeli Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Arpa şehriyeli yeşil mercimek çorbası, besleyici ve lezzetli bir seçenektir. Kış günlerinde sıcak bir tabak çorba, hem fiziksel hem de ruhsal rahatlık sağlar. Zengin protein ve lif içeriğiyle sağlıklı bir besin kaynağı sunar. Pratik tarifiyle damak tadınıza hitap edecek.
04 Ekim 2024
Arpa şehriyeli yeşil mercimek çorbası, hem besleyici hem de lezzetli bir çorba seçeneğidir. Özellikle soğuk kış günlerinde sıcak bir tabak çorba, hem fiziksel hem de ruhsal açıdan rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Yeşil mercimek, zengin protein ve lif içeriği sayesinde sağlıklı bir yaşam için önemli bir besin kaynağıdır. Arpa şehriye, çorbaya farklı bir doku katarken, bütün besin değerlerini bir araya getirerek besleyici bir yemek oluşturur.

Malzemeler:
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1/2 su bardağı arpa şehriye
  • 1 adet soğan (orta boy)
  • 1 adet havuç
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 6 su bardağı su veya sebze suyu
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz, karabiber
  • İsteğe bağlı olarak limon suyu ve maydanoz

Hazırlık Aşaması: Çorbanın hazırlanışı oldukça basittir ve malzemelerin tazeliği, çorbanın lezzetini artıracaktır. İlk olarak, yeşil mercimekleri bir süzgeçte yıkayıp, bir kenarda bekletin.

Soğan ve Havuç Hazırlığı: Soğanı ince ince doğrayın ve havucu rendeleyin. Zeytinyağını bir tencerede ısıtın ve doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından rendelenmiş havucu ve ezilmiş sarımsakları ekleyin. Bu karışımı birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.

Mercimek ve Şehriye Ekleme: Kavrulmuş sebzelerin üzerine yıkanmış yeşil mercimekleri ekleyin ve karıştırın. Ardından domates salçasını ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. Son olarak, su veya sebze suyunu ekleyin, tuzu ve karabiberi ilave edin. Çorbanın kaynamasını bekleyin.

Pişirme Süreci: Çorba kaynamaya başladıktan sonra, arpa şehriyeleri ekleyin. Karıştırdıktan sonra kısık ateşte mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 30-40 dakika pişirin. Pişirme süresinin sonunda, çorbanın kıvamını kontrol edin. Eğer daha yoğun bir kıvam isterseniz, çorbayı birkaç dakika daha pişirebilirsiniz.

Servis Önerileri: Çorbanızı sıcak olarak servis edin. İsteğe bağlı olarak limon suyu sıkabilir ve taze doğranmış maydanoz ile süsleyebilirsiniz. Bu, çorbanıza ferah bir tat katacaktır.

Besin Değerleri (1 porsiyon için):
  • Kalori: 180 kcal
  • Protein: 9 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Lif: 7 g
  • Yağ: 5 g
  • Sodyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler: Bu çorba, vegan ve vejetaryen diyetine uygun bir seçenek olup, dilediğiniz şekilde malzemeleri değiştirebilir veya eklemeler yapabilirsiniz. Örneğin, sebzeleri arttırarak zenginleştirebilir veya baharatlarla farklı tatlar elde edebilirsiniz.

Sonuç olarak, arpa şehriyeli yeşil mercimek çorbası, hem besin değeri yüksek hem de lezzetli bir çorba alternatifi sunar. Sağlıklı bir beslenme için bu çorbayı mutlaka denemelisiniz!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Behram 02 Ekim 2024 Çarşamba

Bu çorbanın lezzetini merak ediyorum, özellikle kış aylarında sıcak bir çorba içmek gerçekten keyifli. Yeşil mercimeğin besin değeri yüksek olduğu biliniyor, peki ya arpa şehriye ile birlikte nasıl bir tat oluşturuyor? Soğan ve havuçla yapılan kavurma işleminin çorbaya kattığı aroma beni etkiliyor. Domates salçası eklenmesi de ilginç bir dokunuş, bu çorbanın tadı nasıl olur? Ayrıca, limon suyu ve maydanozla servis edilmesi de ferahlatıcı bir detay gibi görünüyor. Bu tarifin uygulanabilirliği hakkında ne düşünüyorsunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Lezzet Deneyimi
Behram, kış aylarında sıcak bir çorbanın sıcaklığı ve lezzeti gerçekten keyif verici. Yeşil mercimeğin besin değeri yüksek olduğu için sağlıklı bir tercih yapıyorsunuz. Arpa şehriye ile birlikte, çorbanız hem doyurucu hem de kıvamı açısından zengin bir tat oluşturacaktır.

Aroma Katkısı
Soğan ve havuçla yapılan kavurma işleminin çorbaya kattığı aroma, gerçekten etkileyici bir derinlik kazandırır. Bu, çorbanızın temel lezzetini oluşturacak ve diğer malzemelerle harika bir uyum sağlayacaktır. Domates salçasının eklenmesi ise tatlara hafif bir asidite katarak denge sağlamaktadır.

Servis Önerileri
Limon suyu ve maydanoz ile servis edilmesi, çorbanın ferahlatıcı bir dokunuş almasını sağlar. Bu, özellikle soğuk kış günlerinde taze bir his yaratır.

Uygulanabilirlik
Bu tarifin uygulanabilirliği oldukça yüksek. Malzemelerin bulunması kolay ve hazırlık süreci de oldukça basit. Herkesin evinde bulunan malzemelerle lezzetli bir çorba elde edilebilir. Denemenizi kesinlikle öneririm!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni