Domatesli Biberli Arpa Şehriye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli biberli arpa şehriye pilavı, Türk mutfağının besleyici ve lezzetli bir yemeğidir. Pratik hazırlanışı ile sebze severler için ideal bir seçenek sunar. Bu tarif, malzemeleri ve hazırlanışı ile sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir alternatiftir.
04 Ekim 2024
Domatesli biberli arpa şehriye pilavı, Türk mutfağının sevilen ve oldukça besleyici bir yemeğidir. Hem pratik yapılışı hem de lezzeti ile sofralarınızı zenginleştirecek bu tarif, özellikle sebze severler için ideal bir seçenektir. Bu makalede, domatesli biberli arpa şehriye pilavının malzemeleri, hazırlanışı ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


Domatesli biberli arpa şehriye pilavı hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:
  • 1 su bardağı arpa şehriye
  • 1 adet büyük boy domates
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • 2 su bardağı su veya sebze suyu
  • Tuz (damak zevkine göre)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süsleme için, isteğe bağlı)

Hazırlanışı


1. İlk olarak, domatesler ve biberler iyice yıkanmalı, kabukları soyulduktan sonra küp şeklinde doğranmalıdır.

2. Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Isınan yağa doğranmış biberleri ekleyin ve birkaç dakika soteleyin.

3. Ardından doğranmış domatesleri ekleyin, tuz ve karabiber ekleyerek birkaç dakika daha pişirin.

4. Pişen sebzelerin üzerine arpa şehriyeyi ekleyin ve güzelce karıştırın.

5. Son olarak, 2 su bardağı sıcak suyu ekleyin ve karıştırdıktan sonra tencerenin kapağını kapatın.

6. Pilavı kısık ateşte, suyunu çekene kadar pişirin. Yaklaşık 15-20 dakika yeterli olacaktır.

7. Piştikten sonra ocaktan alın ve demlenmesi için 5-10 dakika bekletin.

8. Servis esnasında isteğe bağlı olarak üzerini maydanoz ile süsleyebilirsiniz.

Besin Değerleri


Domatesli biberli arpa şehriye pilavının 1 porsiyonu yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerine sahiptir:
  • Kalori: 210 kcal
  • Karbonhidrat: 35 g
  • Protein: 5 g
  • Yağ: 7 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 300 mg
  • Potasyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler

- Arpa şehriye, beyaz pirinçten daha fazla lif içerdiği için sindirim sistemine faydalıdır.- Bu tarifte kullanılan sebzeler, pilavın hem lezzetini artırır hem de vitamin ve mineral içeriğini zenginleştirir.- Domates, C vitamini bakımından zengin bir sebzedir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.- Biberler ise A ve C vitamini açısından zengindir, ayrıca antioksidan özellikler taşırlar.- Pilavın yanına yoğurt veya salata ile servis edilmesi, yemeğin besin değerini artıracaktır.

Sonuç olarak, domatesli biberli arpa şehriye pilavı, hem pratik hem de sağlıklı bir yemek seçeneği sunmaktadır. Aile sofralarınıza lezzet katacak bu tarifi denemenizi öneririm. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Zaim 02 Ekim 2024 Çarşamba

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Domatesli biberli arpa şehriye pilavını hazırlarken sebzelerin tazeliği ve lezzeti ile pilavın nasıl zenginleştiğini merak ediyorum. Arpa şehriyenin beyaz pirinçten daha fazla lif içermesi, sindirim sistemi açısından faydalı olduğu için benim gibi sağlıklı beslenmeye önem verenler için de iyi bir tercih. Peki, pilavın demlenmesi için beklediğiniz süre yeterli mi? Belki biraz daha dinlendirince lezzeti artar mı? Ayrıca, maydanoz ile süslemek gerçekten güzel bir dokunuş, bu tarife başka hangi malzemeleri eklemeyi düşünürsünüz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Zaim,

Tarifin Lezzeti ve Sebzelerin Tazeliği
Gerçekten de domatesli biberli arpa şehriye pilavı, sebzelerin tazeliği ile zenginleşiyor. Taze sebzeler, pilavın hem rengini hem de lezzetini artırarak daha cazip hale getiriyor. Arpa şehriyenin lif içeriği yüksek olması, sağlıklı beslenme açısından oldukça önemli bir avantaj.

Pilavın Demlenme Süresi
Pilavın demlenmesi için beklediğiniz süre genellikle yeterlidir, ancak biraz daha dinlendirmenin lezzeti artırabileceğini söyleyebilirim. Demlendikten sonra, pilavın buharla birlikte lezzetinin daha da yoğunlaşmasını sağlamak için 10-15 dakika kadar beklemek faydalı olabilir.

Ek Malzemeler
Maydanozla süslemek harika bir fikir! Bunun yanı sıra, tarife ekleyebileceğiniz başka malzemeler arasında haşlanmış bezelye, ince doğranmış havuç veya hatta biraz zeytinyağı ile sotelenmiş mantar da yer alabilir. Bu tür eklemeler, hem görsel hem de lezzet açısından pilavınıza farklı bir boyut katabilir. Deneyerek kendi damak zevkinize en uygun karışımı bulabilirsiniz!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni