Etli Çalı Fasulyesi Tarifi ve Malzemeleri

Etli çalı fasulyesi, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir yemeğidir. Taze fasulye ve etin birleşimiyle hazırlanan bu tarif, özellikle yaz aylarında hafif bir alternatif sunar. Hem lezzeti hem de besin değeriyle sofralarınıza zenginlik katacak bir seçenektir.
03 Ekim 2024
Etli çalı fasulyesi, Türk mutfağının zengin ve lezzetli yemeklerinden biridir. Bu yemek, özellikle yaz aylarında taze fasulye ile hazırlanması sebebiyle hafif ve besleyici bir alternatif sunar. Çalı fasulyesi, ince ve uzun yapısıyla dikkat çekerken, et ile birleştiğinde doyurucu ve tatmin edici bir yemek haline gelir.

Malzemeler


Etli çalı fasulyesi tarifi için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 500 gram çalı fasulyesi
  • 300 gram kuşbaşı et (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 çay bardağı su
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


1. Öncelikle çalı fasulyelerini iyice yıkayın ve uçlarını kesin.

2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.

3. Domatesleri kabuklarını soyup küp küp doğrayın.

4. Geniş bir tencerede zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.

5. Ardından kuşbaşı etleri ekleyin ve etlerin rengi değişene kadar pişirin.

6. Pişen etlerin üzerine doğranmış sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

7. Domatesleri ekleyin ve karıştırarak sosun kıvam almasını bekleyin.

8. Son olarak çalı fasulyelerini tencereye ekleyin, tuz, karabiber ve pul biberi ilave edin.

9. Tüm malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra, üzerine suyu ekleyin.

10. Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte fasulyeler yumuşayana kadar pişirin.

Servis Önerileri


Etli çalı fasulyesi, genellikle pilav veya yoğurt ile servis edilir. Üzerine ince doğranmış maydanoz serpiştirerek sunumunu zenginleştirebilirsiniz. Bu yemek, hem lezzeti hem de sunumuyla misafirlerinizi etkileyecek bir seçenek olacaktır.

Besin Değerleri

Etli çalı fasulyesi, hem protein hem de lif açısından zengin bir yemektir. Aşağıda bu yemeğin besin değerleri hakkında genel bilgiler verilmiştir:
  • Protein: Et ve fasulye kombinasyonu sayesinde yüksek protein içeriğine sahiptir.
  • Lif: Fasulyeler, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan lif ile doludur.
  • A, C ve K vitaminleri: Domates ve yeşil fasulye, vücut için önemli vitaminler sunar.
  • Demir: Et içeriği sayesinde demir ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Sonuç

Etli çalı fasulyesi, besleyici içeriği ve lezzetiyle Türk mutfağının önemli bir parçasıdır. Kendi mutfağınızda kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu tarif, hem aile sofralarınızı süsleyecek hem de misafirlerinize sunabileceğiniz özel bir lezzet olacaktır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
İrem Su 02 Ekim 2024 Çarşamba

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Etli çalı fasulyesi yapmayı denemek için sabırsızlanıyorum. Malzemeler oldukça basit ama lezzetli bir sonuç çıkaracağı kesin. Özellikle yaz aylarında taze fasulyeyle hazırlamak, yemeğin hafif ve besleyici olmasını sağlıyor. Hazırlık aşamaları da oldukça net bir şekilde verilmiş, bu da mutfakta zaman geçirmeyi seven biri için çok yardımcı olacak. Sizce en iyi yanına ne tür bir pilav yapmalıyım? Ayrıca, maydanoz ile süslemek gerçekten güzel bir dokunuş, sunum için. Bu tarifle misafirlerimi etkileyeceğim kesin!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba İrem Su,

Tarifin beğenilmesine çok sevindim! Etli çalı fasulyesi gerçekten de hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek. Özellikle yaz aylarında taze fasulye kullanmak, yemeğin hafifliğini artırıyor.

Pilav Seçenekleri olarak, etli çalı fasulyesinin yanına en iyi gidecek pilav türü, sade pirinç pilavı veya bulgur pilavı olabilir. Sade pilav, yemeğin lezzetini ön plana çıkarırken, bulgur pilavı ise daha besleyici bir alternatif sunar. İkisi de harika bir uyum sağlayacaktır.

Sunum Önerisi olarak maydanoz ile süslemek gerçekten hoş bir dokunuş. Ayrıca, limon dilimleri ile birlikte sunarak yemeğinizi daha da ferahlatabilirsiniz. Misafirlerinizi etkilemek için harika bir tarif sunmuş olacaksınız! Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni