Fırında Patates Bezelye Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Patates Bezelye tarifi, sağlıklı ve lezzetli bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Taze sebzelerin zengin tatlarını ortaya çıkaran bu tarif, kolay hazırlanışı ve besleyici içeriği ile dikkat çekiyor. Yaz aylarında taze sebzelerle hazırlayarak, sofralarınıza renk katabilirsiniz.
04 Ekim 2024
Fırında Patates Bezelye, hem besleyici hem de lezzetli bir yemeğidir. Bu tarif, özellikle yaz aylarında taze sebzelerin bol olduğu dönemlerde tercih edilmektedir. Fırında pişirilmesi, sebzelerin doğal tatlarının ön plana çıkmasını sağlar ve sağlıklı bir yemek alternatifi sunar.

Malzemeler


Bu lezzetli tarif için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyacaksınız:
  • 4 adet orta boy patates
  • 2 su bardağı bezelye (taze veya dondurulmuş)
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 su bardağı su veya sebze suyu

Hazırlık Aşaması


Fırında Patates Bezelye tarifinin hazırlanması oldukça basittir ve aşağıdaki adımları takip ederek kolayca yapabilirsiniz:
  • Patatesleri soyun ve küp şeklinde doğrayın.
  • Soğanı ince ince doğrayın ve sarımsakları ezin veya rendeleyin.
  • Bir kabın içinde doğranmış patatesleri, bezelyeleri, soğanı, sarımsağı, zeytinyağını, tuzu, karabiberi ve kekiği karıştırın.
  • Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine dökün.
  • Üzerine suyu veya sebze suyunu ekleyin.
  • Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 40-45 dakika pişirin.
  • Yemek pişerken arada bir karıştırarak sebzelerin eşit şekilde pişmesini sağlayın.

Servis Önerisi


Fırında Patates Bezelye, sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında yoğurt ya da yeşil salata ile sunabilirsiniz. Ayrıca, bu yemeği ana yemek olarak tercih edebilir veya et yemeklerinin yanında garnitür olarak kullanabilirsiniz.

Besin Değerleri

Fırında Patates Bezelye, dengeli bir besin kaynağıdır ve aşağıdaki besin değerlerine sahiptir (4 kişilik porsiyon için):
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 6 g
  • Karbonhidrat: 45 g
  • Yağ: 8 g
  • Lif: 7 g

Ekstra Bilgiler

Fırında Patates Bezelye tarifi, kişisel tercihlere göre değiştirilebilir. Örneğin, isterseniz içine havuç, biber veya kabak ekleyerek farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Ayrıca, baharatları damak zevkinize göre artırabilir veya azaltabilirsiniz. Bu tarif, vejetaryen ve vegan beslenenler için de mükemmel bir alternatiftir. Besleyici ve doyurucu olması açısından çocuklar için de sağlıklı bir seçimdir. Fırında Patates Bezelye, hem lezzeti hem de besin değerleri ile sofralarınızı zenginleştirecek, sağlıklı bir yemek alternatifi sunacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Siva 03 Ekim 2024 Perşembe

Fırında Patates Bezelye tarifini okuduktan sonra, bu yemeği denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle yaz aylarında taze sebzelerle yapılması harika bir fikir. Malzemelerin basitliği ve hazırlık aşamasının kolaylığı, mutfakta fazla zaman harcamadan lezzetli bir yemek hazırlayabileceğimiz anlamına geliyor. Fırında pişirmenin sebzelerin doğal tatlarını ön plana çıkaracağına eminim. Ayrıca, yoğurt ya da yeşil salata ile servis etme önerisi de çok hoş. Baharatları damak zevkimize göre ayarlama seçeneği de oldukça cazip. Sizce bu tarife eklenebilecek başka malzemeler var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sevgili Siva,

Yorumunuz için teşekkür ederim! Fırında Patates Bezelye tarifinin yaz aylarında taze sebzelerle yapılması gerçekten de harika bir seçenek. Sebzelerin doğal tatlarının öne çıkması, fırında pişirmenin en güzel avantajlarından biri. Malzemelerin Basitliği sayesinde mutfakta fazla zaman harcamadan lezzetli bir yemek hazırlamak, herkesin istediği bir şey.

Tarife eklenebilecek malzemelere gelince, örneğin havuç, kabak veya soğan gibi sebzeler eklemek, yemeğin lezzetini zenginleştirebilir. Ayrıca çiğ köfte veya kaşar peyniri gibi malzemeler de güzel bir dokunuş katabilir. Baharatları damak zevkinize göre ayarlamak, yemeği kişiselleştirmenin harika bir yolu. Bu tarifte denemekten çekinmeyeceğiniz farklı malzemeler bulabilirsiniz.

Denemelerinizi sabırsızlıkla bekliyorum, afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni