Fırında Soğan Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Fırında soğan dolması, Türk mutfağının lezzetli ve pratik bir yemeğidir. Zengin iç harcı ve fırınlanmış soğanların aromasıyla damakları şenlendirir. Bu tarif, misafirlerinizi etkilemek ve ailenizle keyifli bir akşam yemeği için ideal bir seçenektir.
07 Ekim 2024
Fırında soğan dolması, Türk mutfağının lezzetli ve pratik yemeklerinden biridir. Özellikle zengin iç harcı ve fırınlanmış soğanların aromasıyla damakları şenlendirir. Bu tarif, misafirlerinizi etkilemek ve ailenizle keyifli bir akşam yemeği geçirmek için harika bir seçenektir.

Malzemeler


  • 4-5 adet büyük boy soğan
  • 200 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet büyük boy domates
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • Tuz ve karabiber (isteğe göre)
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 su bardağı sıcak su

Hazırlık Aşaması


1. Soğanları Hazırlama: Büyük boy soğanları soyup, baş kısımlarını keserek içini açmak için kaynar suda 5-10 dakika haşlayın. Bu işlem, soğanların yumuşamasını sağlayarak dolma yapmayı kolaylaştırır. Daha sonra soğanları soğumaya bırakın.

2. İç Harcın Hazırlanması: Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Kıyma ekleyerek kavurun. Ardından ince doğranmış yeşil biberi ve domatesi ekleyin. Domatesler yumuşayana kadar pişirin. Pirinci ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. Salçayı, kuru naneyi, pul biberi, tuz ve karabiberi ilave edin. Son olarak, 1 su bardağı sıcak su ekleyerek karışımı kısık ateşte 10 dakika pişirin.

3. Dolmanın Hazırlanması: Haşlanmış soğanların içini dikkatlice açarak, hazırladığınız iç harcı doldurun. Doldurduğunuz soğanları bir fırın kabına yerleştirin.

4. Fırınlama: Fırın kabına 3 su bardağı sıcak su ekleyin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 45-50 dakika pişirin. Soğanlar iyice yumuşayıp, üstü hafif kızarana kadar bekleyin.

Servis Önerileri


Fırında soğan dolmasını, yoğurt veya salata ile birlikte sıcak servis edebilirsiniz. Ayrıca, yanında pilav veya bulgur pilavı ile zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değerleri (1 porsiyon için)

  • Kalori: 320 kcal
  • Protein: 20 g
  • Karbonhidrat: 36 g
  • Yağ: 12 g
  • Lif: 3 g
  • Sodyum: 450 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında soğan dolması, farklı iç harçlarla da hazırlanabilir. Örneğin, sebzelerle veya farklı et türleriyle zenginleştirilebilir. Bu tarif, diyetinize sağlıklı bir alternatif sunar çünkü soğan, antioksidan özelliklere sahip bir sebzedir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, iç harçta kullanılan pirinç yerine kinoa veya bulgur da tercih edilebilir.

Sonuç olarak, fırında soğan dolması, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek seçeneğidir. Özellikle özel günlerde veya misafirliklerde sunulabilecek şık bir tariftir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Gıyas 03 Ekim 2024 Perşembe

Fırında soğan dolması tarifini okuduktan sonra, gerçekten de denemek istiyorum. Soğanların haşlanması ve iç harcın hazırlanması oldukça pratik görünüyor. Kıyma ve pirinçle yapılan iç harcın lezzeti, fırında pişerken soğanların aromasını nasıl etkileyecek merak ediyorum. Ayrıca, servis önerileri de oldukça iştah açıcı; yoğurt ve salata ile birlikte sunmak harika bir fikir. Peki, bu tarifi denediğinde en çok hangi malzemenin lezzetini ön plana çıkardığını düşünüyorsun?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Gıyas,

Soğan Dolması Deneyimi

Soğan dolması tarifini denemen çok güzel bir karar! Soğanların haşlanması ve iç harcın hazırlanması gerçekten de pratik. Fırında pişerken soğanların aroması, iç harcın lezzetiyle birleşince ortaya çok hoş bir tat çıkacağı kesin.

İç Harcın Lezzeti

Kıyma ve pirinç karışımının, soğanların lezzetiyle nasıl etkileşeceği merak konusu. Soğanların hafif tatlılığı, iç harçtaki baharatlarla birleştiğinde zengin bir lezzet katacaktır. Özellikle kıymanın yağı, soğanların iç kısmına geçerek dolmaya ekstra bir tat verecektir.

Servis Önerileri

Yoğurt ve salata ile sunmak harika bir fikir. Yoğurt, yemeğin ağır lezzetini dengeleyecek ve ferahlatıcı bir etki yapacaktır. Salata ise yemeğin yanında taze bir dokunuş katacaktır.

Malzeme Vurgusu

Bu tarifi denediğinde en çok hangi malzemenin lezzetinin ön plana çıkacağına gelince, benim tahminim soğanların kendisi olacaktır. Çünkü pişerken yumuşayıp tatları açığa çıkaracaklar. Aynı zamanda iç harçtaki baharatlar da öne çıkabilir. Sonuç olarak, hem soğan hem de iç harç, dolmanın lezzetini mükemmel bir şekilde tamamlayacaktır. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni