Fırında Yağlı Kağıtta Bonfile Tarifi ve Malzemeleri

Fırında yağlı kağıtta bonfile, etin yumuşaklığını ve lezzetini korurken sebzelerle zenginleştirilmiş sağlıklı bir yemek alternatifi sunar. Bu tarif, lezzetli bir akşam yemeği için ideal olup, besin değerleriyle de sağlıklı beslenmeyi destekler.
06 Ekim 2024
Fırında yağlı kağıtta bonfile, et severler için hem lezzetli hem de sağlıklı bir pişirme yöntemidir. Bu tarif, bonfile etinin yumuşaklığını ve lezzetini en üst seviyeye çıkarmak için ideal bir yöntemdir. Yağlı kağıtta pişirme, etin kendi buharında pişmesini sağlayarak, besin değerlerinin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, fırında pişirme sürecinde kullanılan sebzeler ve baharatlar, yemeğin lezzetini daha da artırır.

Malzemeler

- 500 gram bonfile- 2 adet havuç- 1 adet kabak- 1 adet soğan- 3 diş sarımsak- 4 yemek kaşığı zeytinyağı- Tuz- Karabiber- Kekik- 1 adet limon (suyu)

Hazırlık Aşaması


1. Bonfile etini, tuz ve karabiber ile güzelce marine edin.

2. Havuç, kabak ve soğanı jülyen biçiminde doğrayın.

3. Sarımsakları ince ince kıyın.

4. Yağlı kağıdı, fırın tepsisine serin ve bonfileyi ortasına yerleştirin.

5. Doğranmış sebzeleri bonfilenin etrafına yerleştirin.

6. Üzerine zeytinyağını gezdirin ve limon suyunu sıkın.

7. Kekik serpin ve yağlı kağıdın kenarlarını kapatın.

8. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

Pişirme Süresi ve Servis Önerileri


Fırında yağlı kağıtta bonfile, piştikten sonra dinlendirilerek servis edilmelidir. Dinlendirme işlemi, etin daha da yumuşak ve sulu olmasını sağlar. Yanında taze bir salata veya haşlanmış sebzeler ile servis yapabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler
- Yağlı kağıtta pişirme, etin yanı sıra balık ve tavuk gibi diğer protein kaynakları için de uygulanabilir.- Bu tarifte kullanılan sebzeler isteğe bağlı olarak değiştirilebilir. Örneğin, patates veya biber eklemek mümkündür.- Baharatlar da kişisel zevke göre ayarlanabilir; örneğin, pul biber veya roka gibi farklı aromalar eklenebilir.

Besin Değerleri
- Kalori: 350 kcal- Protein: 30 g- Yağ: 20 g- Karbonhidrat: 10 g- Lif: 3 g

Bu tarif, sağlıklı beslenme hedeflerinizi desteklerken aynı zamanda lezzetli bir akşam yemeği seçeneği sunmaktadır. Fırında yağlı kağıtta bonfile, hem etin özünü korur hem de sebzelerle zenginleştirilmiş bir tat sunar. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Efecan 03 Ekim 2024 Perşembe

Fırında yağlı kağıtta bonfile tarifini okuduktan sonra, bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum. Özellikle etin yumuşaklığını ve lezzetini artırmak için yağlı kağıtta pişirme yönteminin ne kadar etkili olduğunu duymak beni heyecanlandırdı. Sebzelerin de etin etrafında yer alması, yemeğe ekstra bir tat katacak gibi görünüyor. Dinlendirme aşamasının etin sulu olmasını sağladığını öğrenmek de harika! Yanında taze bir salata ile sunmak fikri de oldukça cazip. Bu tarifi mutlaka deneyeceğim, sizce hangi sebzeleri eklemeliyim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Efecan,

Yazdıkların gerçekten çok heyecan verici! Yağlı kağıtta bonfile pişirmek, etin lezzetini ve yumuşaklığını artırmak için harika bir yöntem. Sebzelerle birlikte pişirmek, hem tat hem de besin değeri açısından zenginleştiriyor.

Sebze Seçenekleri: Bu tarifte kullanabileceğin sebzeler arasında havuç, kabak, patates, soğan ve biber gibi sebzeler oldukça iyi birer seçenek. Ayrıca, sarımsak gibi aromatik sebzeler de ekleyerek yemeğine derinlik katabilirsin.

Baharatlar: Sebzelerin yanı sıra, etin lezzetini artırmak için kekik, biberiye veya taze fesleğen gibi baharatlar da kullanabilirsin. Bu, yemeğine ekstra bir aroma katacak.

Deneyimlerini merakla bekliyorum, umarım harika bir sonuç alırsın! Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni