Köfteli Nohutlu Yarmalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Köfteli nohutlu yarmalı yoğurt çorbası, zengin içeriği ve besleyici özellikleri ile kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Nohutun protein değeri, yoğurdun ferahlığı ve köftelerin lezzetiyle birleşerek sofralarda unutulmaz bir tat oluşturur. Bu tarif, hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek sunar.
04 Ekim 2024
Köfteli Nohutlu Yarmalı Yoğurt Çorbası, Türk mutfağının zengin ve besleyici çorbalarından biridir. Hem doyurucu hem de lezzetli olan bu çorba, özellikle kış aylarında tercih edilen bir yemektir. Nohutun besin değeri, yoğurdun ferahlatıcı etkisi ve köftelerin lezzeti bir araya gelerek damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Bu makalede, köfteli nohutlu yarmalı yoğurt çorbasının tarifi, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


  • 1 su bardağı nohut (bir gece önceden ıslatılmış)
  • 1 su bardağı yarmalık bulgur
  • 200 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 adet soğan (rendelenmiş)
  • 1 adet yumurta
  • 2-3 yemek kaşığı un
  • 2 su bardağı yoğurt
  • 1-2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe göre)
  • 6 su bardağı su veya et suyu

Hazırlık Aşaması


Köfteli nohutlu yarmalı yoğurt çorbasının hazırlanışı, birkaç aşamadan oluşmaktadır.

  • Öncelikle, nohut bir gece önceden suya ıslatılır. Ertesi gün, nohutlar haşlanarak yumuşatılır.
  • Köfte harcı için kıyma, rendelenmiş soğan, yumurta, tuz ve karabiber bir kapta yoğrulur. İstenilen büyüklükte köfteler hazırlanarak şekil verilir.
  • Bir tencerede zeytinyağı veya tereyağı ısıtılır. Hazırlanan köfteler eklenerek hafifçe kızartılır.
  • Haşlanan nohutlar ve su (veya et suyu) eklenerek kaynamaya bırakılır. Kaynadıktan sonra yarmalık bulgur ilave edilir.
  • Çorba kaynadıktan sonra, ayrı bir kapta yoğurt ve ezilmiş sarımsak karıştırılır. Çorbanın suyu ile ılıtılarak yoğurt karışımına eklenir. Bu işlem, yoğurdun kesilmesini önler.
  • Yoğurt karışımı çorbaya eklenerek karıştırılır ve 5 dakika daha pişirilir.
  • Servis yapmadan önce, arzuya göre pul biber ile süslenebilir.

Ekstra Bilgiler


Köfteli nohutlu yarmalı yoğurt çorbası, hem besleyici hem de enerji verici bir öğün sunmaktadır. Nohut, yüksek protein içeriği ile ve yarmalık bulgur, lif açısından zengin olması sebebiyle sağlıklı bir alternatif sunar. Çorba, çocuğa uygun besinler arasında yer alırken, özellikle soğuk kış günlerinde vücut direncini artırıcı etkisi ile de bilinir.Ayrıca, çorbanın içine sebzeler eklenerek (havuç, patates gibi) çeşitlendirilmesi mümkündür. Böylece, hem lezzet hem de besin değeri artırılabilir. Çorbanın yanında, taze ekmek veya pide ile servis edilmesi önerilir.

Besin Değerleri

Köfteli nohutlu yarmalı yoğurt çorbasının 1 porsiyonu yaklaşık olarak:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 15 g
  • Yağ: 10 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Lif: 8 g

Sonuç olarak, köfteli nohutlu yarmalı yoğurt çorbası, hem lezzeti hem de sağlığa olan faydaları ile dikkat çeken bir tariftir. Evde kolayca hazırlanabilen bu çorba, özellikle kış aylarında sofralarınızı süsleyecek harika bir seçenektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Uygun 03 Ekim 2024 Perşembe

Köfteli nohutlu yarmalı yoğurt çorbasını denemek harika bir fikir! Özellikle kış aylarında böyle doyurucu ve besleyici bir çorba sofralarda olunca insanın içi ısınıyor. Nohut ve yoğurtun birleşimi gerçekten de sağlıklı ve lezzetli bir alternatif sunuyor. Ayrıca, tarifteki kısımda sebzeleri ekleyerek çeşitlendirme önerisi çok hoşuma gitti; havuç ya da patates ekleyerek daha da zenginleştirebiliriz. Sen bu çorbayı daha önce yaptın mı? Hangi malzemeleri eklemeyi düşünüyorsun?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Uygun,

Çorbanın Lezzeti
Köfteli nohutlu yarmalı yoğurt çorbasının kış aylarında gerçekten harika bir seçim olduğunu düşünüyorum. Doyurucu ve besleyici olması, soğuk günlerde hem vücut ısısını artırır hem de sağlıklı bir alternatif sunar.

Malzeme Zenginliği
Sebzeleri ekleyerek çorbayı çeşitlendirme fikrini de çok beğendim. Havuç ve patates gibi sebzeler, çorbanın lezzetini artırırken aynı zamanda besin değerini de yükseltecektir. Ayrıca, biraz baharat eklemeyi de düşünebilirsin; kimyon veya nane gibi baharatlar çorbanın tadını daha da güzelleştirebilir.

Kendi Deneyimlerim
Ben daha önce bu çorbayı yapmadım ama denemek için sabırsızlanıyorum. Malzemelerimi belirledikten sonra, tarifte önerilenlerin yanı sıra kendi dokunuşlarımı eklemeyi düşünüyorum. Umarım en kısa zamanda deneme fırsatım olur!

Senin bu çorbayı yapma planların var mı? Hangi malzemeleri denemeyi düşünüyorsun?

Çok Okunanlar
Haber Bülteni