Sarımsaklı Domates Sosu Makarna Tarifi ve Malzemeleri

Bu tarif, lezzetli ve sağlıklı bir makarna yemeği için ideal bir seçim sunar. Sarımsaklı domates sosu ile hazırlanan makarna, basit malzemelerle kısa sürede hazırlanabilir. Hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için mükemmel bir alternatiftir.
07 Ekim 2024
Makarna, dünya mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır ve birçok farklı sos ile birleştirilebilir. Bu tarifte, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek olan sarımsaklı domates sosu ile hazırlanan makarna tarifi sunulacaktır. Sarımsak ve domatesin birleşimi, hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek ortaya çıkartmaktadır.

Malzemeler


  • 400 gram makarna (tercihen spagetti veya penne)
  • 4 adet olgun domates
  • 4 diş sarımsak
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kuru fesleğen veya taze fesleğen
  • Parmesan peyniri (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Sarımsaklı domates sosu hazırlamak oldukça basittir. Öncelikle, makarnayı kaynar tuzlu suda haşlayın. Makarna haşlanırken, sosu hazırlamak için domatesleri kabuklarını soyup doğrayın. Sarımsakları ince ince kıyın. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve kıyılmış sarımsakları ekleyin. Sarımsaklar hafif pembeleşene kadar kavurun. Ardından doğranmış domatesleri ekleyin ve karıştırarak pişirin. Domatesler suyunu salıp sos kıvamına gelene kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Tuz, karabiber ve fesleğeni ekleyerek son bir kez karıştırın. Haşlanan makarnayı süzün ve hazırlanan sosu üzerine dökün. İyice karıştırarak sosun makarnaya eşit şekilde dağılmasını sağlayın. Servis yaparken üzerine rendelenmiş Parmesan peyniri serpebilirsiniz.

Besin Değerleri


Bu tarifin besin değerleri yaklaşık olarak 4 kişilik bir porsiyon için hesaplanmıştır:
  • Kalori: 350 kcal
  • Karbonhidrat: 60 gram
  • Protein: 10 gram
  • Yağ: 12 gram
  • Diyet lifi: 4 gram

Ekstra Bilgiler
- Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kalp sağlığını destekleyen özelliklere sahiptir.- Domates, likopen açısından zengin olup, antioksidan etkisi ile kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.- Eğer makarnayı tam buğdaydan yaparsanız, lif oranını artırarak daha sağlıklı bir alternatif elde edebilirsiniz. Sonuç olarak, sarımsaklı domates sosu ile hazırlanan makarna, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneğidir. Sağlıklı malzemeleri ile hem besleyici hem de doyurucu bir öğün sunmaktadır. Bu tarifi hem günlük yemeklerinizde hem de misafirlerinize ikram etmek için rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Hayatefza 03 Ekim 2024 Perşembe

Makarna tarifini okudum ve sarımsaklı domates sosunun hem pratik hem de lezzetli olduğunu düşünüyorum. Sarımsak ve domatesin birleşimi gerçekten harika bir tat oluşturuyor. Bu sosu hazırlarken domateslerin kabuklarını soymak gerektiği belirtilmiş, bu aşama benim için biraz zaman alıcı olabilir ama sonuçta elde edilecek lezzet buna değer gibi görünüyor. Ayrıca, parmesan peyniri eklemek de sosun tadını zenginleştirecektir. Besin değerleri de oldukça dengeli görünüyor; hem doyurucu hem de sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal. Siz bu tarifi denedikten sonra nasıl bir sonuç aldınız?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Hayatefza,

Sarışaklı domates sosunun pratikliği ve lezzeti gerçekten de mutfakta harika bir seçenek sunuyor. Domates ve sarımsak ikilisinin oluşturduğu tat, birçok yemekte vazgeçilmez bir lezzet kaynağı. Domateslerin kabuklarını soymak biraz zaman alabilir, ancak bu aşamanın sonunda elde edeceğin sosun tadı gerçekten buna değiyor.

Parmesan peyniri eklemek, sosun derinliğini artırarak zengin bir tat profili oluşturuyor. Ayrıca, besin değerlerinin dengeli olması da bu tarifi cazip kılıyor; hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için ideal bir yemek.

Tarifi denedikten sonra nasıl bir sonuç aldığını merak ediyorum. Umarım beğenir ve keyifle tüketirsin!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni