Sütlü kahve kaç kalori? tarifi ve malzemeleri

Süslü kahve, özellikle sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde sıkça tercih edilen bir içecektir. Süt ve kahvenin birleşimi, hem lezzetli bir tat sunar hem de enerji sağlar. Ancak, bu içeceğin kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişkenlik göstermektedir.

Süslü kahve, genellikle espresso veya filtre kahve ile hazırlanıp, üzerine süt veya süt alternatifleri eklenerek servis edilen bir içecektir. Farklı tatlandırıcılar ve aromalar eklenerek zenginleştirilebilir.

1. Öncelikle, kahvenizi hazırlayın. Eğer espresso kullanıyorsanız, makinenizde bir fincan espresso hazırlayın. Filtre kahve tercih ediyorsanız, kaynar su ile kahve telvesini demleyin.

2. Sütü bir kapta ısıtın, ancak kaynatmamaya dikkat edin. İsterseniz sütü köpürtmek için bir süt köpürtücü kullanabilirsiniz.

3. Hazırladığınız kahveyi bir fincana dökün ve üzerine ısıttığınız sütü ekleyin.

4. İsteğe bağlı olarak şeker veya tatlandırıcı ekleyin. Son olarak, tarçın veya kakao ile süsleyebilirsiniz.

5. Karıştırın ve sıcak servis yapın.

Süslü kahvenin kalori değeri, kullanılan süt ve tatlandırıcılara göre değişir. Aşağıda, ortalama bir süslü kahvenin kalori değerleri verilmiştir:

• 1 fincan espresso (yaklaşık 1 kcal)
• 1/2 fincan tam yağlı süt (yaklaşık 38 kcal)
• 1 tatlı kaşığı şeker (yaklaşık 16 kcal)

Toplamda, ortalama bir süslü kahve yaklaşık 55 kcal civarında bir enerji sağlar. Ancak, süt miktarı ve tatlandırıcıların eklenmesiyle bu değer artabilir. Örneğin, yarım yağlı süt kullanılması durumunda kalori miktarı 30-35 kcal civarına düşebilir.

Süslü kahve, sadece lezzetli bir içecek olmanın ötesinde, bazı sağlık yararları da sunabilir. Özellikle, kahvenin içeriğindeki antioksidanlar ve sütün kalsiyum içeriği, kemik sağlığına katkıda bulunabilir. Ancak, aşırı tüketimden kaçınılması gerektiği unutulmamalıdır.

Süslü kahve, doğru malzemeler ve ölçülerle hazırlandığında, sağlıklı ve lezzetli bir içecek seçeneği sunar. Kalori değerleri ise kişisel tercihlere ve malzeme seçimlerine göre değişiklik göstermektedir.

- Kalori: 55 kcal (ortalama)- Protein: 3 g- Yağ: 2 g- Karbonhidrat: 6 g- Lif: 0 g- Şeker: 4 gBu değerler, kullanılan malzemelere ve miktarlarına göre değişiklik gösterebilir. Herkesin damak zevkine uygun bir süslü kahve tarifi bulması mümkündür.