Unsuz yoğurtlu-tavuk çorbası tarifi ve malzemeleri

Unsuz yoğurtlu tavuk çorbası, besleyici ve pratik bir lezzet sunar. Soğuk günlerde sıcak bir başlangıç olarak tercih edilirken, glütensiz bir alternatif arayanlar için de idealdir. Tavuk, yoğurt ve baharatlarla zenginleştirilmiş bu çorba, sağlık dostu bir seçenektir.

04 Aralık 2024

Unsuz Yoğurtlu Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri


Unsuz yoğurtlu tavuk çorbası, besleyici özelliği ile dikkat çeken ve pratik bir şekilde hazırlanabilen lezzetli bir çorbadır. Özellikle soğuk kış günlerinde sıcak bir başlangıç olarak tercih edilir. Bu çorba, yoğurt ve tavuk ile zenginleştirilmiş olup, glütensiz bir alternatif arayan bireyler için de ideal bir seçenektir.

Malzemeler


Aşağıda, unsuz yoğurtlu tavuk çorbasını hazırlamak için gerekli olan malzemeler listelenmiştir:
  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 adet küçük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1/4 su bardağı pirinç
  • 6 su bardağı tavuk suyu (veya su)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz, karabiber ve pul biber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk göğsünü küçük parçalara doğrayın.

2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.

3. Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve soğanları pembeleşene kadar kavurun.

4. Ardından sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

5. Tavuk parçalarını ekleyin ve etler beyazlaşıncaya kadar pişirin.

6. Pirinci ilave edin ve 1-2 dakika daha kavurun.

7. Tavuk suyunu (veya suyu) ekleyin ve kaynamaya bırakın.

8. Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve tavuklar pişene kadar yaklaşık 20 dakika kadar kaynatın.

9. Pişen tavukları bir çatal yardımıyla didikleyin.

10. Yoğurdu bir kâseye alın ve çorbanın suyundan bir miktar ekleyerek çırpın.11. Yoğurtlu karışımı çorbaya ekleyin ve karıştırın.12. Tuz, karabiber ve pul biber ile tatlandırın.13. Çorba kaynadıktan sonra ocaktan alın ve servis yapmadan önce maydanoz ile süsleyin.

Besin Değerleri

Unsuz yoğurtlu tavuk çorbasının yaklaşık olarak 1 porsiyonunun besin değerleri şöyle sıralanabilir:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 30 g
  • Yağ: 7 g
  • Karbonhidrat: 23 g
  • Diyet lif: 1 g
  • Sodyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler

- Yoğurtlu tavuk çorbası, probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemine olumlu etki sağlar.- Pirinç yerine kinoa veya bulgur kullanarak daha farklı bir alternatif oluşturabilirsiniz.- Çorbanın üzerine limon suyu ekleyerek ferahlatıcı bir tat elde edebilirsiniz.- Bu çorba, diyet programlarına uygun glütensiz bir tariftir ve sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.

Sonuç olarak, unsuz yoğurtlu tavuk çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. Kolayca hazırlanabilir olması, onu pratik bir yemek haline getirir. Sağlıklı bir başlangıç arayanlar için ideal bir tercih olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Habib 09 Kasım 2024 Cumartesi

Bu unsuz yoğurtlu tavuk çorbasını denedikten sonra gerçekten lezzetli bir başlangıç olduğunu söyleyebilirim. Özellikle kış günlerinde sıcak bir çorba içmek harika! Tavuk ve yoğurtun birleşimi, çorbaya hem besleyici bir tat katıyor hem de glütensiz bir seçenek sunuyor. Malzemeler oldukça basit ve hazırlık aşaması da pratik. Özellikle yoğurdu çorbaya eklemeden önce biraz tavuk suyuyla çırpmak, pürüzsüz bir kıvam elde etmemi sağladı. Ek olarak, üzerine maydanoz eklemek de sunum açısından hoş bir dokunuş oldu. Pirinç yerine kinoa kullanmayı da denedim, oldukça güzel oldu. Senin için en çok hangi malzemeler dikkat çekici?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Deneyiminiz için teşekkürler Habib! Unsuz yoğurtlu tavuk çorbasının kış günlerinde sıcak bir başlangıç olarak harika bir tercih olduğunu söylemişsiniz, gerçekten de öyle. Lezzet ve Besleyicilik açısından tavuk ve yoğurdun birleşimi çok başarılı. Yoğurdu tavuk suyuyla çırpmanın pürüzsüz bir kıvam sağladığını belirtmeniz de güzel bir ipucu. Malzeme Seçenekleri konusunda, kinoa kullanımı da oldukça yaratıcı olmuş; hem sağlıklı hem de farklı bir tat katmış. Kinoa, glütensiz beslenme için mükemmel bir alternatif. Kişisel olarak, baharatların ve otların çorbaya eklenmesi de benim için dikkat çekici. Özellikle kimyon ve nane gibi baharatlar, çorbanın lezzetini zenginleştiriyor. Başka tarifler deneyip bu tür malzemelerle oynamayı düşünüyor musunuz?

Çok Okunanlar
Haber Bülteni