Diyet Domates ÇorbasıDiyet domates çorbası, forma girmek isteyenler için önerilen ideal bir çorba tarifidir. Diyet yaparken çorbalar, düşük kalorili olmaları ve tok tutma özellikleri ile tercih edilir. Bu tarif, az yağlı ve tuzsuz pişirilmesine rağmen lezzetli bir alternatiftir. Diyet listenize bu çorba tarifini güvenle ekleyebilirsiniz. Denemek isteyenlere şimdiden kolay gelsin. Gerekli Malzemeler
Diyet Domates Çorbası Nasıl Yapılır?Domatesleri rendeleyerek zeytinyağında beş dakika kadar pişirin. Suyunu çektiğinde tencereye rendelenmiş sarımsağı ve 3 su bardağı suyu ekleyin. Çorba kıvamını bulana kadar yaklaşık 15-20 dakika orta ateşte kaynatın. Servisi/SunumuDiyet domates çorbası piştikten sonra sunuma hazır hale gelir. Çorbanızı kaselere alınca üzerine nane, maydanoz gibi malzemelerle süsleme yapabilirsiniz. Afiyet olsun. Püf NoktalarıDiyet domates çorbası yaparken sağlıklı olan zeytinyağını kullanmanızı öneririz. Çorbada sarımsağın hoş bir aroması olacaktır. Eğer sarımsak sevmiyorsanız, bu malzemeyi eklemeyebilirsiniz. Dileyenler çorbaya baharat da ilave edebilir. Ekstra BilgilerBu çorba, düşük kalorili olması nedeniyle diyet programlarında sıklıkla tercih edilir. Ayrıca, domatesin içerdiği likopen ve antioksidanlar sağlığınıza katkıda bulunur. Çorbayı blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edebilir ve dilerseniz üzerine az miktarda yoğurt ekleyerek servis edebilirsiniz. Yoğurt, çorbanın protein ve probiyotik değerini artıracaktır. Böylece hem lezzetli hem de besleyici bir öğün elde etmiş olursunuz. |
Diyet domates çorbasını denemek isteyen biri olarak, tarifin içerdiği malzemelerin oldukça basit ve sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Zeytinyağı ve sarımsak gibi besinlerin lezzet katması da hoşuma gitti. Ayrıca, çorbanın düşük kalorili olması, diyetime uygun bir seçenek sunuyor. Domatesin likopen ve antioksidanlar açısından zengin olması da sağlığım için faydalı olacak gibi görünüyor. Çorbayı blenderdan geçirip pürüzsüz hale getirmek fikri de ilginç. Üzerine yoğurt eklemek, besin değerini artırırken lezzetini de zenginleştirebilir. Acaba çorbanın içine başka hangi baharatları eklemek uygun olur? Bu tarifle hem sağlıklı hem de pratik bir yemek hazırlama imkanı sunduğunuz için teşekkürler!
Cevap yazMerhaba Keriman,
Yorumun için teşekkür ederim! Diyet domates çorbası gerçekten sağlıklı ve lezzetli bir seçenek. Zeytinyağı ve sarımsak gibi malzemelerin lezzet katması, çorbanın tadını daha da güzelleştiriyor.
Çorbanın içerisine ekleyebileceğin bazı baharatlar arasında, karabiber, kekik, pul biber ve kimyon yer alabilir. Bu baharatlar hem lezzet derinliği katacak hem de sağlıklı özellikleriyle çorbanın faydasını artıracaktır. Ayrıca, çorbanın üzerine taze fesleğen ya da maydanoz serpmek de hoş bir aroma katabilir.
İyi yemekler yapmayı seven biri olarak, yaratıcı tarifler denemeye devam etmeni öneririm. Afiyet olsun!