Etli pide kaç kalori tarifi ve malzemeleri

Etli pide, Türk mutfağının lezzetli hamur işlerinden biridir. İnce hamurun üzerine yerleştirilen et harcıyla hazırlanır ve genellikle kebapçılarda sıkça bulunur. Doyurucu ve besleyici bir seçenek olarak birçok kişi tarafından tercih edilmektedir.

22 Kasım 2024

Etli Pide Nedir?


Etli pide, Türk mutfağının en sevilen ve en çok tercih edilen hamur işlerinden biridir. Genellikle ince hamurun üzerine yerleştirilen lezzetli et harcı ile yapılan bu pide çeşidi, özellikle kebapçılarda ve pide salonlarında sıkça karşımıza çıkar. Hem doyurucu hem de lezzetli bir alternatif olarak, birçok insanın favori atıştırmalıklarından biridir.

Etli Pide Malzemeleri


Etli pide yapımında kullanılan temel malzemeler aşağıda sıralanmıştır:
  • 500 gram un
  • 250 ml su
  • 10 gram tuz
  • 10 gram toz şeker
  • 25 gram taze maya veya 7 gram kuru maya
  • 300 gram kıyma (tercihen kuzu veya dana kıyması)
  • 1 adet soğan (ince doğranmış)
  • 1 adet domates (küçük doğranmış)
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • Karabiber, pul biber, tuz (isteğe bağlı baharatlar)

Etli Pide Tarifi


Etli pide hazırlamak için aşağıdaki adımlar izlenebilir:

1. Hamurun Hazırlanması: Un, tuz, toz şeker ve mayayı bir kapta karıştırın. Su ekleyerek yoğurun. Hamurunuzun pürüzsüz ve elastik bir kıvama gelene kadar yoğurmaya devam edin. Hamurun üzerini örtüp, yaklaşık 1 saat dinlendirin.

2. İç Harcın Hazırlanması: Kıyma, doğranmış soğan, domates, zeytinyağı ve baharatları bir kapta karıştırarak iyice harmanlayın.

3. Pidenin Şekillendirilmesi: Dinlenmiş hamuru 8 eşit parçaya ayırın. Her bir parçayı ince bir şekilde açarak düz bir zemin oluşturun. Hamurun ortasına et harcını yerleştirip, kenarlarını kapatın.

4. Pişirme: Önceden ısıtılmış 220 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirin. Pidelerin üzeri altın rengi alana kadar fırında tutun.

5. Servis: Pideleri sıcak olarak servis edin. İsteğe bağlı olarak yanında yoğurt veya salatayla servis edilebilir.

Etli Pidenin Besin Değerleri

Etli pide, besin değeri açısından zengin bir yemektir. İşte 1 adet etli pidenin ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 350-400 kcal
  • Protein: 20-25 gram
  • Yağ: 15-20 gram
  • Karbonhidrat: 40-45 gram
  • Fiber: 2-3 gram

Ekstra Bilgiler

- Etli pide, özellikle protein ve karbonhidrat açısından zengin olması sebebiyle spor yapan bireyler için iyi bir besin kaynağıdır.- İsteğe bağlı olarak harcına biber, maydanoz veya diğer sebzeler eklenerek zenginleştirilebilir.- Farklı et çeşitleri ile (örneğin tavuk veya hindi) de yapılabilir, bu da lezzetini çeşitlendirebilir.- Pide, genellikle yanında ayran veya meşrubat ile servis edilmektedir.

Sonuç olarak, etli pide Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem yapımı kolay hem de lezzetli olan bu yiyecek, hızla hazırlamak istediğiniz bir yemek alternatifi olarak öne çıkmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Bekil 04 Kasım 2024 Pazartesi

Etli pideyi ilk kez deneyen biri olarak, bu lezzeti nasıl bu kadar çok sevdiklerini şimdi daha iyi anlıyorum. İnce hamurun üzerindeki o kıymalı harç gerçekten harika bir uyum sağlıyor. Bu tarifteki adımların ne kadar basit olduğu dikkatimi çekti; hamurun hazırlanmasından pişirmeye kadar her şey çok anlaşılır. Ayrıca, etli pidenin besin değerleri de oldukça etkileyici. Spor yapan biri olarak, protein ve karbonhidrat açısından zengin olması benim için büyük bir artı. Pideyi yanına yoğurt veya salatayla denemek harika bir fikir gibi görünüyor. Farklı et çeşitleriyle de yapılabileceği bilgisi, denemek için daha fazla heveslenmeme sebep oldu. Gerçekten Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olduğunu düşünüyorum.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Bekil,

Etli pideyi denemeniz ve bu lezzete olan hayranlığınız gerçekten çok keyifli. Pide hamurunun üzerindeki kıymalı harcın uyumu, Türk mutfağının en güzel örneklerinden birini oluşturuyor. Basit Tarif Adımları konusundaki gözleminiz de önemli; yemek yapmanın zorlayıcı olmaması, özellikle yeni başlayanlar için büyük bir avantaj.

Spor yapan biri olarak, etli pidenin protein ve karbonhidrat zenginliği sizin için gerçekten büyük bir artı. Yan Lezzet Önerileri olarak yoğurt ve salata eklemek, hem pidenin lezzetini dengeleyerek hem de besin değerini artırarak mükemmel bir seçim. Farklı et çeşitleriyle denemek de harika bir fikir; bu sayede her seferinde yeni bir tat elde edebilirsiniz. Bu lezzeti keşfetmeye devam etmenizi umuyorum, çünkü Türk mutfağının sunduğu zenginlikler gerçekten sınırsız!

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni