Kaşarlı susamlı poğaça kalori tarifi ve malzemeleri

Kaşarlı susamlı poğaça, Türk mutfağının vazgeçilmez bir atıştırmalığıdır. Besleyici ve lezzetli olmasıyla çay saatlerinin, kahvaltıların ve atıştırmalıkların favorisi haline gelmiştir. İçindeki kaşar peyniri ve susam, hem tat hem de kıtırlık katarken, hazırlama süreci de oldukça pratiktir.

21 Şubat 2025
Kaşarlı susamlı poğaça, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Genellikle çay saatlerinde, kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tercih edilen bu poğaçalar, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek sunar. İçerisinde kullanılan kaşar peyniri, besin değerlerini artırırken, susam ise hoş bir tat ve kıtırlık sağlar. Bu yazıda, kaşarlı susamlı poğaçanın tarifi, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi vereceğiz.

Malzemeler


Poğaça yapımında kullanılan malzemeler, lezzetin yanı sıra besin değerlerini de etkileyen unsurlardır. Aşağıda, kaşarlı susamlı poğaça için gereken malzemeler listelenmiştir:
  • 4 su bardağı un
  • 1 su bardağı süt
  • 1 su bardağı sıvı yağ
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı şeker
  • 1 adet yumurta (sarısı üzeri için ayrılacak)
  • 200 gram rendelenmiş kaşar peyniri
  • Yarım su bardağı susam

Hazırlık Aşaması


Kaşarlı susamlı poğaçanın hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım tarif verilmiştir:
  • Geniş bir karıştırma kabında un, kabartma tozu, tuz ve şekeri karıştırın.
  • Ayrı bir kapta süt, sıvı yağ ve yumurta akını çırpın.
  • İki karışımı birleştirip yoğurun. Hamur kıvamına geldikten sonra rendelenmiş kaşar peynirini ekleyin.
  • Hamuru 15-20 dakika dinlendirin. Bu süre zarfında hamurun daha iyi kabarmasını sağlar.
  • Daha sonra hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp şekil verin.
  • Poğaçaların üstüne yumurta sarısı sürün ve susam serpin.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında altın rengi alana kadar pişirin (yaklaşık 20-25 dakika).

Besin Değerleri


Kaşarlı susamlı poğaçanın besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak ortalama olarak 100 gram kaşarlı susamlı poğaçanın besin değerleri aşağıdaki gibidir:
  • Kalori: 310 kcal
  • Protein: 7 g
  • Yağ: 16 g
  • Karbonhidrat: 36 g
  • Fiber: 1 g
  • Şeker: 1 g

Ekstra Bilgiler

Kaşarlı susamlı poğaçalar, farklı malzemelerle zenginleştirilebilir. Örneğin, içine zeytin, beyaz peynir veya ıspanak ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, poğaçalarınızı daha sağlıklı hale getirmek için tam buğday unu kullanarak yapmayı da düşünebilirsiniz. Susam, eklenmesiyle hem besin değerini artırır hem de hoş bir aroma katar.

Sonuç olarak, kaşarlı susamlı poğaça, hem pratik hem de besleyici bir atıştırmalık olarak mutfağınızda yer almalıdır. Gerekli malzemeleri temin ederek hemen denemeye başlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mansure 15 Aralık 2024 Pazar

Kaşarlı susamlı poğaça tarifini okuduktan sonra, bu lezzeti denemek için sabırsızlanıyorum! Malzemeler oldukça basit ve her mutfakta bulunabilecek türden. Süt, sıvı yağ ve yumurta gibi temel malzemelerle birlikte kaşar peyniri eklenmesi de harika bir dokunuş. Dinlendirme süresi de hamurun kabarması için önemli bir aşama gibi görünüyor. Pişirme süresi ve derecesi de tam ayar verilmiş, böylece poğaçalarımın altın rengi almasını sağlayabilirim. Ayrıca, zeytin veya ıspanak ekleme fikri de güzel; böylece farklı tatlar deneyebilirim. Bu tarifle misafirlerime pratik bir atıştırmalık sunmak harika olurdu! Acaba sizce hangi malzemelerle daha da zenginleştirebilirim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Mansure hanım,

Yorumunuz için teşekkürler! Kaşarlı susamlı poğaça tarifi gerçekten de çok lezzetli ve pratik bir atıştırmalık.

Malzemeleri Zenginleştirmek
Poğaçalarınızı daha da zenginleştirmek için, beyaz peynir veya lor peyniri ekleyebilirsiniz. Bu, poğaçalarınıza farklı bir tat katacaktır. Ayrıca, haşlanmış patates veya haşlanmış ıspanak da harika birer alternatif olabilir.

Baharatlar ve Otlar
Poğaçalarınıza biraz kuru nane, kekik veya pul biber eklemek, lezzetini artırabilir. Taze otlar kullanmak da güzel bir dokunuş sağlar; örneğin, taze dereotu veya maydanoz eklemek, poğaçalarınıza taze bir aroma katacaktır.

Kuruyemişler
Çeşitli kuruyemişler de eklemeyi düşünebilirsiniz. Çörek otu, susam ya da ceviz gibi malzemeler, hem görsel hem de lezzet açısından zenginlik katacaktır.

Bu önerilerle poğaçalarınızı daha da özel hale getirebilirsiniz. Denemenizi sabırsızlıkla bekliyorum, afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni