Kremasız mantarli-makarna sosu tarifi ve malzemeleri

Kremasız mantarlı makarna sosu, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Mantarın doğal aromaları ile makarnanın yumuşaklığı bir araya gelir. Bu tarif, pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz doyurucu bir öğün sunar. Malzemeleri ve adımlarıyla detaylı bir şekilde tarif edilmiştir.

08 Aralık 2024

Kremasız Mantarlı Makarna Sosu Tarifi ve Malzemeleri


Kremasız mantarlı makarna sosu, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu sos, mantarın doğal aromalarını ve makarnanın yumuşaklığını bir araya getirerek damakları şenlendirir. Kremasız olması, sosun hafif kalmasını sağlayarak, özellikle diyet yapan bireyler için uygun hale getirir. İşte bu tarifte kullanacağınız malzemeler ve uygulama adımları.

Malzemeler


  • 300 gram makarna (tercihen spagetti veya penne)
  • 250 gram mantar (taze veya konserve)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (orta boy, ince doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kekik (isteğe bağlı)
  • Yarım çay bardağı su
  • Parmesan peyniri (servis için, isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. İlk olarak, makarnayı haşlamak için bir tencereye su koyarak kaynatın. Su kaynadıktan sonra tuz ekleyin ve makarnayı paketteki talimatlara göre haşlayın.

2. Makarnayı haşladıktan sonra, süzün ve bir kenarda bekletin.

3. Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Isınan yağa soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

4. Soğanlar pembeleştikten sonra ezilmiş sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

5. Doğranmış mantarları tavaya ilave edin. Mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirin.

6. Tuz, karabiber ve kekik ekleyerek karıştırın. Ardından yarım çay bardağı suyu ilave edin ve 5 dakika kadar pişirin.

7. Haşlanmış makarnayı mantar sosunun bulunduğu tavaya ekleyin. İyice karıştırarak sosun makarnaya iyice yedirilmesini sağlayın.

8. Servis yaparken isteğe bağlı olarak üzerine rendelenmiş parmesan peyniri serpebilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Mantar olarak beyaz mantar, istiridye mantarı veya shiitake mantarı tercih edilebilir. Her birinin kendine has lezzeti vardır.

- Sosun daha yoğun bir lezzet kazanması için, pişirme süresini biraz daha uzatabilirsiniz.

- Taze otlar (maydanoz, fesleğen) eklemek, yemeğinizi zenginleştirir.

- Bu sos, et veya sebze yemekleri ile de mükemmel bir uyum sağlar.

Besin Değerleri

- Kalori: 350 kcal (1 porsiyon)- Protein: 12 g- Karbonhidrat: 60 g- Yağ: 10 g- Lif: 4 g- Sodyum: 300 mg

Kremasız mantarlı makarna sosu, hem pratik hem de sağlıklı bir yemek alternatifi sunarak, zengin ve doyurucu bir öğün deneyimi sağlar. Bu tarif, hem lezzeti hem de besin değeri ile öne çıkmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Cansel 24 Şubat 2025 Pazartesi

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Kremasız mantarlı makarna sosunun hafif ve sağlıklı olması, özellikle diyet yapanlar için mükemmel bir seçenek. Mantarların doğal aromalarının makarnayla buluşması, damakları şenlendirecek gibi. Malzemelerin taze olması, lezzeti daha da artırır mı sizce? Ayrıca, üzerine parmesan peyniri eklemek, sosun tadını nasıl etkiler? Yemeği hazırladıktan sonra, taze otlar eklemek, yemeği zenginleştirmek için iyi bir fikir gibi görünüyor. Sizce, bu sos başka hangi yemeklerle uyum sağlar?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni