Mantarlı tavuk sote körili tarifi ve malzemeleri

Mantarlı tavuk sote körili, lezzeti ve besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir yemektir. Tavuk ve mantarın uyumunu kürü baharatıyla zenginleştirerek damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Pratik tarifiyle sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz harika bir seçenek.

04 Kasım 2024

Mantarlı Tavuk Sote Körili Tarifi ve Malzemeleri


Mantarlı tavuk sote körili, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek alternatifi sunan, özellikle et ve sebze sevenlerin beğenisini kazanacak bir tarif olarak öne çıkmaktadır. Bu yemek, tavuk etinin yumuşak dokusu ile mantarın aromatik tadını bir araya getirirken, köri baharatının kattığı eşsiz tat ile damaklarda unutulmaz bir iz bırakır. İşte, mantarlı tavuk sote körili tarifinin detayları:

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 300 gram mantar (tercihen beyaz veya kestane mantarı)
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı köri baharatı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1/2 tatlı kaşığı kırmızı biber (isteğe bağlı)
  • 1/2 su bardağı su veya tavuk suyu
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk Etinin Hazırlanması: Tavuk göğsü, 1-2 cm kalınlığında küp şeklinde doğranır. Bu, etin hızlı ve eşit şekilde pişmesini sağlar.

2. Sebzelerin Doğranması: Soğan ve sarımsak ince ince doğranır. Mantarlar ise dilimlenir.

3. Tavada Pişirme: Geniş bir tavada zeytinyağı ısıtılır. Öncelikle doğranmış soğanlar eklenir ve pembeleşene kadar kavrulur. Ardından sarımsak eklenir ve 1-2 dakika daha kavrulmasına izin verilir.

4. Tavukların Eklenmesi: Doğranmış tavuk etleri tavaya eklenir ve etler beyazlaşana kadar kavrulur.

5. Mantarların Eklenmesi: Dilimlenmiş mantarlar tavaya eklenir ve mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirilir.

6. Baharatların Eklenmesi: Köri baharatı, tuz, karabiber ve isteğe bağlı kırmızı biber eklenir. Tüm malzemeler iyice karıştırılır.

7. Pişirme Süreci: Yarım su bardağı su veya tavuk suyu eklenerek karıştırılır ve kısık ateşte 10 dakika kadar pişirilir. Bu, yemeğin lezzetinin ve aromasının daha da derinleşmesini sağlar.

8. Servis: Yemek ocaktan alındıktan sonra üzerine ince doğranmış maydanoz serpilerek servis edilir.

Servis Önerileri

Mantarlı tavuk sote körili, genellikle pilav veya bulgur pilavı ile birlikte servis edilir. Ayrıca, yanında yoğurt ile sunulması da önerilir; bu, yemeğin lezzetini dengeleyerek damak tadını zenginleştirir.

Ekstra Bilgiler

- Mantar olarak farklı türler kullanılabilir; örneğin, shiitake veya portobello mantarları da tercih edilebilir.- Köri baharatı, yemeklerinize zengin bir aroma katmanın yanı sıra antioksidan özellikler de taşır.- Bu yemek, protein ve lif açısından zengin bir öğün sunar, bu nedenle sağlıklı bir diyet için uygündür.

Besin Değerleri

(1 porsiyon için)- Kalori: 350 kcal- Protein: 35 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 20 g- Lif: 3 g- Şeker: 2 g- Sodyum: 600 mg

Sonuç olarak, mantarlı tavuk sote körili, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneğidir. Yukarıda belirtilen adımları takip ederek kolayca hazırlayabilir, sevdiklerinizle birlikte sağlıklı ve lezzetli bir öğün deneyimi yaşayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Selen 05 Kasım 2024 Salı

Bu mantarlı tavuk sote körili tarifi gerçekten iştah açıcı görünüyor. Tavuk etinin yumuşaklığı ile mantarların lezzetinin birleşimi, kış aylarında sıcak bir yemek için harika bir seçenek olabilir. Kendi mutfak deneyimlerimden yola çıkarak, özellikle kışın hafif baharatlı yemekler yapmayı seviyorum. Közlenmiş kırmızı biber eklemeyi denedim mi? Bu tarifteki kısım dikkatimi çekti: kısıtlı bir pişirme süresi, lezzetlerin daha yoğun hissedilmesini sağlıyor. Sence baharatları arttırmak veya eklemek, yemeğin tadını daha da zenginleştirir mi? Ayrıca, yoğurtla servis etme fikri nefis görünüyor; bu tarz yemeklerde yoğurt kullanmayı çok seviyorum çünkü hem ferahlatıcı hem de doyurucu bir etkisi var. Sen bu tarife başka hangi malzemeleri eklemeyi düşünürdün?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni