Pratik-ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı börek, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olarak hem pratik hem de besleyici bir atıştırmalık sunar. Sağlıklı malzemelerle hazırlanması, onu çay saatlerinde ve davetlerde tercih edilen bir seçenek haline getirir. Bu tarif, lezzetli bir börek için gerekli adımları ve malzemeleri içerir.

12 Ekim 2024

Pratik Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri


Ispanaklı börek, Türk mutfağının en sevilen hamur işlerinden biridir. Hem lezzeti hem de pratik hazırlanışı ile birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Özellikle çay saatlerinde, davetlerde ve kahvaltılarda sıklıkla sunulan bu börek, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. İşte pratik ıspanaklı börek tarifi ve malzemeleri.

Malzemeler


  • 3 adet yufka
  • 300 gram taze ıspanak
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı beyaz peynir veya lor peyniri
  • 1 adet yumurta (üzeri için)
  • Tuz, karabiber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Ispanakların Hazırlanması: - Taze ıspanakları iyice yıkayın ve doğrayın. - Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın, doğradığınız soğanları ekleyip pembeleşene kadar kavurun. - Ardından doğranmış ıspanakları ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. - Tuz ve karabiber ekleyerek tatlandırın.

2. Peynirin Eklenmesi: - Ocağı kapattıktan sonra, ıspanak karışımına beyaz peyniri veya lor peynirini ekleyin. - İyice karıştırarak peynirin ıspanak ile birleşmesini sağlayın.

3. Böreğin Hazırlanması: - Bir yufkayı tezgaha serin. Üzerine 2 yemek kaşığı zeytinyağı sürün. - İkinci yufkayı üstüne serin ve yine zeytinyağı sürün. - Üçüncü yufkayı da koyduktan sonra, ortasına ıspanaklı harcı yerleştirin. - Yufkayı iki kenarından kapatıp, rulo şeklinde sarın. - Ruloyu istediğiniz büyüklükte parçalara kesin ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. - Üzerine çırpılmış yumurta sürerek, önceden ısıtılmış 180 derece fırında altın rengi alana kadar pişirin.

Servis Önerileri

Ispanaklı böreğinizi sıcak veya ılık servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt veya ayran ile sunmak, lezzetini daha da arttıracaktır. Ayrıca, dilerseniz böreğin içine ek olarak beyaz peynir yerine lor veya kaşar peyniri de kullanabilirsiniz.

Besin Değerleri

- Kalori: 250 kcal (1 porsiyon)- Protein: 8 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 20 g- Lif: 2 g- A vitamini: 1300 IU- C vitamini: 15 mg- Demir: 2 mg

Ekstra Bilgiler

Ispanak, demir ve vitamin açısından zengin bir sebzedir. Bu nedenle, ıspanaklı börek sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün alternatifi olarak tercih edilebilir. Ayrıca, böreği hazırlarken yufka yerine milföy hamuru kullanarak farklı bir lezzet elde edebilirsiniz. Ispanaklı börek, dondurulabilir ve gerektiğinde fırında ısıtılarak tüketilebilir, böylece hızlı bir atıştırmalık veya ana yemek olarak pratik bir seçenek sunar.

Sonuç olarak, pratik ıspanaklı börek tarifi, hem lezzetli hem de besleyici bir besin kaynağı arayanlar için ideal bir seçenektir. Sağlıklı malzemelerle hazırlanması, bu böreği hem anne mutfaklarında hem de profesyonel mutfaklarda sıkça yer almasına neden olmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Rifat 10 Ekim 2024 Perşembe

Ispanaklı börek yapmayı denediniz mi? Tarifin pratik ve lezzetli olduğunu duydum. Taze ıspanak ve peynirin birleşimi gerçekten harika bir tat oluşturuyor. Özellikle çay saatlerinde misafirlere sunmak için mükemmel bir seçenek. İsterseniz içine ek olarak farklı peynirler de ekleyebilirsiniz. Hazırlık aşamalarını takip etmek kolay görünüyor; yufkaları kat kat serip iç harcı yerleştirmek gerçekten pratik. Fırında pişirdikten sonra altın rengi alması da çok hoş bir görüntü yaratıyor. Yanında yoğurt ya da ayran ile servis etmenin tadını bir de siz denemek ister misiniz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Rifat,

Ispanaklı börek gerçekten de harika bir lezzet! Tarife dair düşünceleriniz oldukça yerinde. Taze ıspanak ve peynirin birleşimi, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. Özellikle çay saatlerinde sunulması, misafirler için keyifli bir deneyim yaratıyor.

Farklı peynirler eklemek, tat profilini zenginleştirebilir. Örneğin, beyaz peynir veya lor peyniri gibi seçenekler kullanarak farklı aromalar elde edebilirsiniz. Ayrıca, yufkaları kat kat serip iç harcı yerleştirmek, gerçekten pratik bir yöntem. Bu aşamada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, yufkaların ince olması ve iç harcın dengeli bir şekilde yerleştirilmesidir.

Fırında pişirdikten sonra elde edilen altın rengi ise, böreğin dış görünümünü oldukça cazip hale getiriyor. Yanında yoğurt veya ayran ile servis etmek de lezzetini artıran bir detay. Denemek için sabırsızlandım!

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni