Sebzeli Çıtır Börek Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli çıtır börek, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Pratik hazırlanışı ve besleyici içeriği sayesinde çay saatlerinin vazgeçilmezidir. Bu yazıda, sebzeli çıtır börek tarifi, malzemeleri ve yapım aşamaları hakkında bilgiler bulabilirsiniz. Doyurucu ve sağlıklı bir alternatif sunan bu tarif, farklı sebzelerle zenginleştirilebilir.
10 Ekim 2024
Sebzeli çıtır börek, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem pratik hem de lezzetli olan bu börek, genellikle çay saatlerinde veya atıştırmalık olarak tercih edilir. İçerisinde bulunan sebzeler, hem besleyici hem de doyurucu bir alternatif sunar. Bu makalede, sebzeli çıtır börek tarifi, malzemeleri, yapılış aşamaları ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler verilecektir.

Malzemeler


Börek için gerekli malzemeler aşağıda belirtilmiştir:
  • Yufka (3 adet)
  • Havuç (1 adet, rendelenmiş)
  • Kabak (1 adet, rendelenmiş)
  • Patates (1 adet, rendelenmiş)
  • Soğan (1 adet, ince doğranmış)
  • Maydanoz (yarım demet, ince doğranmış)
  • Feta peyniri (100 gram, ezilmiş)
  • Yumurta (1 adet)
  • Sıvı yağ (kızartmak için)
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Kırmızı biber (isteğe bağlı)

Yapılış Aşamaları


Sebzeli çıtır börek yapımında izlenecek adımlar aşağıda sıralanmıştır:
  • Öncelikle, havuç, kabak ve patates rendelenir. Bu sebzeler, suyu çıkması için bir kenarda bekletilir.
  • Soğan ince doğranarak bir tavada zeytinyağında pembeleşene kadar kavrulur.
  • Rendelenmiş sebzeler tavaya eklenir ve birkaç dakika daha sotelenir. Ardından doğranmış maydanoz, tuz, karabiber ve isteğe bağlı kırmızı biber eklenir.
  • Karışım soğumaya bırakılır. Soğuduktan sonra ezilmiş feta peyniri de eklenerek iyice karıştırılır.
  • Yufka, düz bir yüzeye serilir. Üzerine çırpılmış yumurta sürülür. Daha sonra yufkanın ortasına sebzeli karışım konulup yufka rulo şeklinde sarılır.
  • Tüm yufkalar bu şekilde hazırlanır ve kızartma işlemi için sıvı yağ ısıtılır.
  • Hazırlanan börekler, kızgın yağda her iki tarafı altın rengi alana kadar kızartılır.
  • Fırında pişirmek isteyenler, börekleri yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirerek 180 derece fırında 20-25 dakika pişirebilirler.

Servis Önerileri


Sebzeli çıtır börek, sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında yoğurt veya sarımsaklı yoğurt sosuyla servis ederek lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, salata ile birlikte sunulduğunda daha zengin bir öğün oluşturur.

Besin Değerleri

Sebzeli çıtır börek, içerdiği sebzeler sayesinde zengin bir besin profili sunar. Aşağıda, bir adet sebzeli çıtır böreğin ortalama besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 180 kcal
  • Protein: 6 g
  • Karbonhidrat: 20 g
  • Yağ: 8 g
  • Fiber: 2 g
  • Sodyum: 250 mg

Ekstra Bilgiler

Sebzeli çıtır börek, iç harcı değiştirerek farklı tatlar elde etmenizi de sağlar. Örneğin, ıspanak, mantar veya brokoli ekleyerek alternatif versiyonlar oluşturabilirsiniz. Ayrıca, yufka yerine milföy hamuru kullanarak daha farklı bir doku elde edebilirsiniz. Bu tarif, vejetaryenler ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için de ideal bir seçenektir. Sonuç olarak, sebzeli çıtır börek, hem lezzeti hem de besin değeri ile besleyici bir atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih edilebilir. Pratik yapılışı ile de mutfakta zaman kazandırır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tahsin 03 Ekim 2024 Perşembe

Bu sebzeli çıtır börek tarifi gerçekten harika görünüyor! Sebzelerin karışımı ve feta peynirinin lezzetiyle nasıl bir tat elde edileceğini merak ediyorum. Ayrıca, yufka yerine milföy hamuru kullanma fikri de oldukça ilginç. Acaba bu farklı hamurların lezzeti nasıl değiştirir? Ayrıca, bu tarife ıspanak eklemeyi denesem nasıl olur? Deneyenler var mı, sonuçları nasıl?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Harika Görünüm
Tahsin, sebzeli çıtır börek tarifinin gerçekten harika görünmesi, bu tür tariflerin genellikle göz alıcı ve iştah açıcı olmasıyla ilgilidir. Sebzelerin ve feta peynirinin birleşimi, hem lezzet hem de doku açısından oldukça zengin bir tat profili sunar.

Yufka ve Milföy Hamuru
Yufka yerine milföy hamuru kullanmanın lezzet açısından nasıl bir değişiklik yaratacağı ise oldukça ilginç bir konu. Milföy hamuru, daha hafif ve kat kat bir doku sağlarken, yufka daha geleneksel bir çiğneme hissi verir. Milföyün fırınlanması sonucu elde edilen çıtırlık, böreğin içindeki sebzelerin ve peynirin lezzetini ön plana çıkarabilir.

İspanak Eklemek
Ispanak eklemek de harika bir fikir! Ispanak, sebzeli böreklerde sıkça kullanılan bir malzeme olup, hem besleyici hem de hafif bir tat katacaktır. Deneyenlerin genellikle olumlu sonuçlar aldığını söyleyebilirim; ıspanağın nemli yapısı, böreğin içindeki diğer malzemelerle güzel bir uyum sağlıyor. Bu nedenle, ıspanak eklemeyi kesinlikle deneyebilirsin, sonuçları dört gözle bekliyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni