Yağlı Kabak Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Yağlı kabak turşusu, Türk mutfağının sağlıklı ve lezzetli bir örneğidir. Yüksek besin değeri ile dikkat çeken kabak, zeytinyağı ve sarımsakla birleşerek hem besleyici hem de lezzetli bir turşu oluşturur. Bu tarifle, evde kolayca hazırlayabileceğiniz ferahlatıcı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.
05 Ekim 2024
Yağlı kabak turşusu, Türk mutfağında yer alan lezzetli ve besleyici bir turşu çeşididir. Kabak, besin değeri yüksek bir sebze olup, turşu yapımında da sıklıkla tercih edilmektedir. Bu tarifte, kabakların yanında kullanılan zeytinyağı ve diğer malzemelerle birlikte, hem sağlıklı hem de lezzetli bir turşu elde edilecektir.

Malzemeler


  • 2 adet orta boy kabak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı sirke (isteğe bağlı)
  • Yeterince su
  • Karabiber ve pul biber (isteğe bağlı)

Yapılışı


Yağlı kabak turşusunun yapılışı oldukça basittir. İşte adım adım tarif:

1. Hazırlık Aşaması


Öncelikle kabakları yıkayıp, uç kısımlarını kesiniz. Kabakları istediğiniz boyda doğrayabilirsiniz; dilim, halka ya da jülyen kesim tercih edilebilir. Doğranmış kabakları bir kenara alın.

2. Sarımsakları Hazırlama

Sarımsakları soyup, ince ince doğrayın ya da rendeleyin. Sarımsak, turşuya karakteristik bir lezzet katarak, sağlık açısından da fayda sağlar.

3. Turşunun Karışımını Hazırlama

Bir kabın içerisine doğranmış kabakları, doğranmış sarımsakları, tuzu, zeytinyağını ve isteğe bağlı olarak sirkeyi ekleyin. Karışımı iyice harmanlayın.

4. Turşunun Kurulumu

Hazırladığınız karışımı sterilize edilmiş bir cam kavanoza yerleştirin. Kavanozun üzerine yeterince su ekleyin ve karışımın su ile tamamen kaplandığından emin olun. Kavanozun ağzını sıkıca kapatın.

5. Bekletme Süreci

Kavanozu serin ve karanlık bir yerde en az 1 hafta bekletin. Bu süre zarfında kabakların turşu suyu ile iyice lezzetlenmesini sağlayacaktır. Bekleme süresi sonunda turşunuz hazır olacaktır.

Servis Önerileri

Yağlı kabak turşusunu, ana yemeklerin yanında, mezeler arasında veya salatalarda kullanabilirsiniz. Ayrıca, zeytinyağı ve limon ile tatlandırarak daha da lezzetli hale getirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Yağlı kabak turşusunun 100 gramında yaklaşık olarak:
  • Kalori: 70 kcal
  • Karbonhidrat: 4 g
  • Protein: 1 g
  • Yağ: 6 g
  • Fiber: 1 g
  • Sodyum: 200 mg

Ekstra Bilgiler

- Kabak, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlamaktadır.- Zeytinyağı, kalp sağlığı için faydalı olan tekli doymamış yağ asitleri içermektedir.- Turşu tüketimi, probiyotik özellikleri sayesinde bağırsak florasının düzenlenmesine yardımcı olabilir.- İsteğe bağlı olarak turşuya baharatlar eklemek lezzetini artırabilir; örneğin, dereotu veya nane kullanabilirsiniz. Yağlı kabak turşusu, hem sağlıklı hem de pratik bir atıştırmalık veya yemek yanına eşlik eden bir lezzet sunar. Bu tarifle, mutfağınızda kolayca hazırlayabileceğiniz lezzetli bir turşu elde edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mert Can 04 Ekim 2024 Cuma

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Yağlı kabak turşusunu denemek istiyorum, çünkü hem besleyici hem de lezzetli olması dikkatimi çekti. Kabakların nasıl kesileceği konusunda birkaç alternatif sunulması, benim gibi farklı şekillerde sunmayı sevenler için oldukça faydalı. Sarımsak eklemenin turşuya katacağı lezzeti düşünmek bile iştah açıcı. Bekleme sürecinde kabakların turşu suyunu emmesi, sabırsızlıkla bekleyeceğim bir aşama olacak. Ayrıca, zeytinyağı ve limon ile tatlandırmanın da harika bir fikir olduğunu düşünüyorum. Besin değerleri kısmı, sağlıklı beslenmeye önem verenler için oldukça bilgilendirici. Bu tarifi denedikten sonra sonuçları paylaşmayı çok isterim!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Mert Can,

Tarifin Harika Görünümü
Gerçekten de yağlı kabak turşusu hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek. Tarifin görseli birçok kişinin iştahını kabartıyor.

Kabakların Kesim Şekilleri
Kabakların nasıl kesileceği konusundaki alternatiflerin sunulması, tarifin daha eğlenceli hale gelmesini sağlıyor. Farklı şekillerde sunmayı sevenler için oldukça ilham verici bir detay.

Sarısak ve Bekleme Süreci
Sarısak eklemenin turşuya katacağı lezzet gerçekten düşününce bile iştah açıcı. Bekleme sürecinde kabakların turşu suyunu emmesi sabırsızlıkla bekleyeceğiniz bir an olacak. Sonuçları merakla bekliyorum.

Zeytinyağı ve Limonun Katkısı
Zeytinyağı ve limon ile tatlandırmanın harika bir fikir olduğunu düşünüyorum. Bu tür detaylar, tarifin lezzetini artırmada önemli rol oynuyor.

Besin Değerleri
Besin değerleri kısmı da sağlıklı beslenmeye önem verenler için gerçekten bilgilendirici. Tarifin ardından sonuçları paylaşmanızı dört gözle bekliyorum. Deneyiminizi bizimle paylaşmanız harika olur!

Sevgiler!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni