Yoğurtlu Tavuk Patates Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu tavuk patates kızartması, pratik ve lezzetli bir aile yemeği seçeneğidir. Tavuk etinin yoğurtla marine edilip, çıtır patateslerle bir araya geldiği bu tarif, hem besleyici hem de doyurucudur. Detaylı malzemeleri ve hazırlık aşamalarıyla evde kolayca yapılabilir.
05 Ekim 2024
Yoğurtlu tavuk patates kızartması, hem lezzetli hem de pratik bir yemek seçeneği sunan, özellikle aile yemeklerinde tercih edilen bir tariftir. Bu yemek, tavuk etinin yoğurt ile marine edilmesi ve ardından kızartılmış patates ile bir araya getirilmesiyle hazırlanır. Aşağıda bu tarifin detayları ve malzemeleri yer almaktadır.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 2 su bardağı yoğurt
  • 3 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı biber
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 4 adet orta boy patates
  • Maydanoz (isteğe bağlı, süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Tavuğun Marine Edilmesi: - Tavuk göğsünü, küçük küpler halinde doğrayın. - Yoğurdu bir kaba alın ve içerisine ezilmiş sarımsakları, tuzu, karabiberi ve kırmızı biberi ekleyin. - Tavuk parçalarını yoğurtlu karışıma ekleyin ve iyice karıştırarak her tarafının yoğurt ile kaplanmasını sağlayın. - Marine edilmiş tavukları buzdolabında en az 1 saat bekletin (ideal olarak 4 saat).

2. Patateslerin Hazırlanması: - Patatesleri soyun ve istediğiniz kalınlıkta dilimleyin. - Dilimlediğiniz patatesleri su dolu bir kapta 15-20 dakika bekletin. Bu, patateslerin daha çıtır olmasını sağlar. - Bekleme süresi tamamlandıktan sonra patatesleri süzün ve havlu kağıt ile kurulayın.

3. Kızartma İşlemi: - Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. - Marine edilmiş tavukları tavaya ekleyin ve her tarafını güzelce kızartın. - Tavuklar altın rengi aldığında, tavadan alın ve kâğıt havlu üzerine koyarak fazla yağını süzün. - Aynı tavada patates dilimlerini kızartın. Patatesler altın rengi alana kadar kızartmaya devam edin ve ardından onları da kâğıt havlu üzerine alın.

4. Servis: - Kızartılmış tavuk ve patatesleri servis tabağına alın. - İsteğe bağlı olarak, üzerine doğranmış maydanoz serpiştirerek süsleyebilirsiniz. - Yoğurtlu tavuk patates kızartmasını sıcak olarak servis edin.

Besin Değerleri


Bu tarifin 1 porsiyonu yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerine sahiptir:- Kalori: 350 kcal- Protein: 30 g- Karbohidrat: 40 g- Yağ: 15 g- Lif: 3 g

Ekstra Bilgiler

- Yoğurtlu tavuk patates kızartması, yanında yeşil salata veya mevsim sebzeleriyle sunulduğunda daha besleyici bir öğün haline gelir.- Bu tarif, diyetinize sağlıklı yağlar eklemek için zeytinyağı kullanarak yapılmıştır. Zeytinyağı, kalp sağlığını destekleyen tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengindir.- Patateslerin haşlanarak kullanılması da bir alternatif olabilir, bu sayede daha az yağ eklenmiş olur ve daha hafif bir yemek elde edilir.- Marine işlemi sırasında yoğurdun asidik yapısı, tavuk etinin yumuşamasına ve daha lezzetli olmasına yardımcı olur. Bu tarif, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Levend 04 Ekim 2024 Cuma

Bu yoğurtlu tavuk patates kızartması tarifini uyguladıktan sonra nasıl bir sonuç aldınız? Tavuk etinin yoğurtla marine edilmesi gerçekten lezzetini artırıyor mu? Ayrıca, patateslerin çıtırlığı için su dolu kapta bekletmek işe yaradı mı? Kızartma işlemi sırasında dikkat etmemiz gereken başka püf noktaları var mı? Sonuç olarak, ailenizin bu yemeği beğenip beğenmediğini merak ediyorum. Afiyet olsun!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Levend,

Sonuç: Yoğurtlu tavuk patates kızartmasını uyguladıktan sonra oldukça lezzetli bir sonuç aldım. Tavuk etinin yoğurtla marine edilmesi gerçekten tadını zenginleştiriyor. Tavuk, yoğurdun asidik yapısıyla yumuşuyor ve daha lezzetli hale geliyor.

Patateslerin Çıtırlığı: Patateslerin su dolu kapta bekletilmesi, nişastasının azalmasına ve daha çıtır bir doku elde etmeye yardımcı oluyor. Bu yöntemi uyguladıktan sonra patateslerim gerçekten çıtır çıtır oldu.

Diğer Püf Noktaları: Kızartma işlemi sırasında yağın yeterince sıcak olması çok önemli. Ayrıca, tavuk ve patatesleri fazla kalabalık yapmadan kızartmak, her bir parçanın eşit şekilde pişmesini sağlıyor. Kızartma sonrası kağıt havlu üzerinde bekletmek de fazla yağın emilmesine yardımcı oluyor.

Ailenizin Yorumları: Ailem bu yemeği oldukça beğendi. Yoğurtlu tavuk ve çıtır patates ikilisi herkesin favorisi oldu. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni