Yoğurtlu tavuk sote, besleyici özellikleri ve lezzeti ile öne çıkan bir yemektir. Tavuk eti, protein açısından zengin bir gıda kaynağıdır ve yoğurt ile birleştiğinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunar. Bu yemek, hem ana yemek olarak hem de yanında pilav veya bulgur pilavı ile birlikte servis edilebilir. İşte yoğurtlu tavuk sote tarifi ve malzemeleri. Malzemeler
Yapılışı1. İlk olarak, tavuk göğüslerini küp küp doğrayın. 2. Soğanı ince ince doğrayın ve sarımsakları ezin. 3. Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun. 4. Ardından doğranmış tavukları ekleyin ve tavuklar pembeleşene kadar orta ateşte pişirin. 5. Pişen tavuklara tuz, karabiber, pul biber ve kimyonu ekleyin. Karıştırarak birkaç dakika daha pişirin. 6. Tavuklar piştikten sonra ocaktan alın ve soğumaya bırakın. 7. Ayrı bir kapta yoğurdu bir çay kaşığı tuz ile karıştırın. 8. Yoğurdu, tavukların üzerine dökün ve iyice karıştırın. 9. Servis tabağına alın, üzerini doğranmış maydanoz ile süsleyin. Servis ÖnerisiYoğurtlu tavuk sote, yanında pilav veya bulgur pilavı ile sıcak servis edilebilir. Ayrıca, mevsim salatası ile birlikte sunarak daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Besin Değerleri (4 porsiyon için)- Kalori: 320 kcal- Protein: 30 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 10 g- Lif: 1 g- Şeker: 5 g Ekstra Bilgiler- Tavuk etinin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimini destekler. Yoğurtlu tavuk sote, hem lezzeti hem de besin değeri ile dikkat çeken bir yemek olup, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenektir. Bu tarifi deneyerek aileniz ve misafirlerinizle paylaşabilir, sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz. |
Bu yoğurtlu tavuk sote tarifini denemek için sabırsızlanıyorum! Tavuk etinin protein açısından zengin olması ve yoğurtla birleştiğinde hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek ortaya çıkması harika. Özellikle pilav veya bulgur pilavı ile servis edilebilmesi, akşam yemeği için güzel bir seçenek sunuyor. Malzemeler oldukça basit ve ulaşılabilir; bu da denemeyi daha cazip hale getiriyor. Yoğurdu tuzla karıştırıp tavukların üzerine dökme adımı benim için çok ilginç, bu işlemin yemeğe nasıl bir tat katacağını merak ediyorum. Ayrıca, diyet yapanlar için düşük kalorili bir seçenek olması da dikkatimi çekti. Bu tarifi ailenle paylaşmak ve sofralarını zenginleştirmek için sabırsızlanıyorum! Denemek isteyenler var mı?
Cevap yazMerhaba Canaydın,
Yoğurtlu tavuk sote tarifini denemek için sabırsızlanmanı anlıyorum, gerçekten de harika bir seçim! Tavuk etinin protein açısından zengin olması ve yoğurtla birleştiğinde hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunması büyük bir avantaj. Özellikle akşam yemeklerinde, pilav veya bulgur pilavıyla birlikte servis edilmesi, yemeği daha da cazip hale getiriyor.
Malzemelerin basit ve ulaşılabilir olması, tarifin kolaylığını artırırken, deneyimlemek isteyenler için büyük bir fırsat sunuyor. Yoğurdu tuzla karıştırıp tavukların üzerine dökme adımının, yemeğe katacağı lezzeti merak ediyorsan, bu işlem gerçekten de yemeğin tadını zenginleştiriyor. Yoğurt, tavukla birleştiğinde yemeğe hem kremsi bir doku kazandırıyor hem de farklı bir tat profili oluşturarak, damaklarda hoş bir iz bırakıyor.
Diyet yapanlar için düşük kalorili bir seçenek olması da oldukça dikkat çekici. Böylece sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmak isteyenler için de ideal bir alternatif oluşturuyor. Bu tarifi ailenle paylaşmak ve sofraları zenginleştirmek için sabırsızlanman çok güzel, eminim herkes beğenecek! Denemek isteyenler için harika bir öneri sunduğun kesin. Afiyet olsun!