Fırında karışık kızartma kaç dakikada pişer tarifi ve malzemeleri

Fırında karışık kızartma, pratikliği ve lezzetiyle öne çıkan sağlıklı bir yemek alternatifi sunar. Mevsim sebzeleri ve isteğe bağlı et ile hazırlanabilir. Bu tarif, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için idealdir. Hazırlık ve pişirme süreci oldukça kolaydır.

09 Kasım 2024

Fırında Karışık Kızartma Kaç Dakikada Pişer? Tarifi ve Malzemeleri


Fırında karışık kızartma, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneğidir. Çeşitli sebzeler ve tercihe göre et ya da tavuk parçaları ile hazırlanan bu yemek, sağlıklı beslenme açısından da oldukça avantajlıdır. Fırında yapılan kızartmalar, yağda kızartmaya göre daha az yağ içerir ve bu sayede daha hafif bir alternatif sunar.

Malzemeler


Fırında karışık kızartma hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 adet patates
  • 2 adet havuç
  • 1 adet kabak
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet soğan
  • 200 gram tavuk göğsü (isteğe bağlı)
  • Zeytinyağı
  • Karabiber
  • Pul biber
  • Tuz
  • İsteğe bağlı baharatlar (kekik, nane vb.)

Hazırlık Aşaması


1. Öncelikle sebzeleri ve tavuk göğsünü yıkayıp, uygun boyutlarda doğrayın. Sebzelerin eşit büyüklükte olması, pişme süresinin de eşit olmasını sağlayacaktır.

2. Doğradığınız sebzeleri ve tavukları geniş bir kaseye alın.

3. Üzerine zeytinyağı, tuz ve baharatları ekleyerek iyice karıştırın.

4. Karışımı, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştirin.

5. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Ara ara karıştırarak eşit pişmelerini sağlayabilirsiniz.

Pişirme Süresi

Fırında karışık kızartmanın pişirme süresi genellikle 25-30 dakikadır. Ancak fırın tipine ve sebzelerin büyüklüğüne bağlı olarak bu süre değişebilir. Sebzelerin yumuşak ve altın rengini alması, yemeğin hazır olduğunu gösterir.

Besin Değerleri

Fırında karışık kızartmanın 100 gramında ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 5 g
  • Yağ: 7 g
  • Karbonhidrat: 20 g
  • Lif: 3 g
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

- Fırında karışık kızartma, sebzelerin mevsimine göre değiştirilebilir. Yaz aylarında taze sebzeler kullanarak daha lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz.- Yemekte kullanılacak baharatlar, kişisel damak zevkine göre değiştirilebilir. Baharatlar, yemeğin lezzetini artırmakla birlikte sağlık açısından da faydalıdır.- Bu yemek, garnitür olarak da tüketilebilir veya ana yemek olarak sunulabilir. Yanında yoğurt ile servis edilmesi önerilir.

Sonuç olarak, fırında karışık kızartma, pratikliği ve lezzeti ile mutfaklarda sıkça tercih edilen bir tariftir. Doğru malzemeler ve pişirme süresi ile sağlıklı bir alternatif sunar. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Alişah 25 Ekim 2024 Cuma

Fırında karışık kızartmanın pişirme süresi genelde 25-30 dakika olarak verilmiş. Peki, bu süre sebzelerin büyüklüğüne ve fırın tipine göre değişebilir mi? Ayrıca, sebzelerin yumuşaklığını ve altın rengini almasını gözlemlemek gerçekten yemeğin hazır olduğunu gösteriyor mu? Bu noktaları merak ediyorum.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Fırında Kızartma Süresi
Evet, fırında karışık kızartma süresi sebzelerin büyüklüğüne ve fırın tipine göre değişebilir. Daha büyük parçalara sahip sebzeler, daha küçük parçalara göre daha uzun süre pişmeye ihtiyaç duyar. Ayrıca, fanlı fırınlar genellikle daha hızlı pişirme yaparken, klasik fırınlar için süreler biraz daha uzun olabilir.

Sebzelerin Yumuşaklığı ve Rengi
Sebzelerin yumuşaklığını ve altın rengini almasını gözlemlemek, genellikle yemeğin hazır olduğunu gösterir. Ancak, her sebzenin pişme süresi farklı olduğundan, bazı sebzeler diğerlerinden daha çabuk yumuşayabilir. Bu nedenle, pişirme sırasında sebzeleri kontrol etmek ve gerektiğinde birkaç dakika daha pişirmek iyi bir fikir olabilir. Bu şekilde, hem lezzet hem de dokunun en iyi şekilde korunmasını sağlarsınız.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni