Mantarlı tavuk s tarifi ve malzemeleri

Mantarlı tavuk, zengin aroması ve besleyici içeriğiyle sofralarınızı şenlendirecek bir yemektir. Tavuk ve mantarın birleşimi, hem lezzet hem de sağlık açısından ideal bir seçenek sunar. Kolay hazırlanmasıyla, pratik bir ana yemek arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

29 Ekim 2024

Mantarlı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri


Mantarlı tavuk, lezzetli ve besleyici bir yemek olarak, özellikle tavuk severlerin favorileri arasında yer almaktadır. Bu yemek, zengin aroması ve kremsi dokusuyla sofralarınızı süsleyecek. Tavuk etinin besleyici özellikleri ile mantarın sağlık faydaları birleştiğinde, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek elde edilir.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 250 gram mantar
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 200 ml krema
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • Yarım su bardağı tavuk suyu
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Mantarlı tavuk yemeğinin hazırlanışı, oldukça kolay ve hızlıdır. Aşağıda adım adım tarifi bulabilirsiniz:

1. Tavukların Hazırlanması

Tavuk göğsü, kuşbaşı şeklinde doğranır. Tavada zeytinyağı ısıtılır ve tavuk parçaları eklenerek, pembeleşene kadar kavrulur.

2. Soğan ve Sarımsak Ekleme

Kavrulan tavukların üzerine ince doğranmış soğan ve sarımsak eklenir. Soğanlar yumuşayana kadar kavrulmaya devam edilir.

3. Mantarların Eklenmesi

Temizlenip dilimlenmiş mantarlar tavaya eklenir. Mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirilir.

4. Krema ve Baharatlar

Krema, tavuk suyu, tuz, karabiber ve kekik eklenerek karıştırılır. Tüm malzemeler kısık ateşte 10 dakika daha pişirilir.

5. Servis Aşaması

Yemek ocaktan alındıktan sonra, isteğe bağlı olarak doğranmış maydanoz ile süslenerek sıcak servis yapılır.

Besin Değerleri

Mantarlı tavuk yemeği, zengin besin değerleri ile dikkat çekmektedir. Aşağıda bu yemeğin ortalama besin değerleri yer almaktadır (4 porsiyon için):
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 30 g
  • Yağ: 20 g
  • Karbonhidrat: 10 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

- Mantarlı tavuk yemeği, yanında pilav veya makarna ile servis edilebilir.- Dilerseniz, tarifte kullanılan krema yerine yoğurt kullanarak daha hafif bir alternatif elde edebilirsiniz.- Sağlıklı beslenme açısından, yemeğe ek olarak sebzeler de eklenebilir. Kabak, biber veya havuç gibi sebzeler yemeği zenginleştirebilir. Mantarlı tavuk, lezzetli bir ana yemek olarak hem aile sofralarında hem de davetlerde tercih edilebilir. Bu tarif ile hem pratik hem de sağlıklı bir yemek hazırlamanız mümkün. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ali Mert 23 Ekim 2024 Çarşamba

Mantarlı tavuk tarifini okurken, bu lezzetli yemeği denemek için sabırsızlandım. Tavuk etinin besleyici özellikleriyle mantarın birleşimi gerçekten harika bir kombinasyon gibi görünüyor. Özellikle krema eklenmesi, yemeğe o kremsi dokuyu kazandırarak zengin bir tat katacak. Tavukları kuşbaşı şeklinde doğrayarak kavurma aşamasını atlamadan geçmek önemli. Soğan ve sarımsak eklenince mutfakta harika bir koku yayılacağını hayal edebiliyorum. Mantarları ekleyip suyunu salıp çekene kadar pişirmek, o lezzetin tam anlamıyla ortaya çıkmasını sağlayacak gibi geliyor. Baharatlar ve tavuk suyu ile birlikte pişirmek, yemeği daha da lezzetli hale getirecek. Servis ederken doğranmış maydanoz ile süslemek de hoş bir dokunuş olacak. Yanında pilav veya makarna ile sunulması, bu yemeği daha da doyurucu kılacak gibi duruyor. Krema yerine yoğurt kullanarak hafif bir alternatif sunma fikri de çok akıllıca. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek için sebzeler eklemek de düşünülmesi gereken bir seçenek. Gerçekten de hem aile sofralarında hem de davetlerde tercih edilebilecek mükemmel bir tarif! Bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum, afiyet olsun!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sevgili Ali Mert,

Yorumunuzu okurken, mantarlı tavuk tarifine olan heyecanınızı tamamen anlıyorum! Gerçekten de tavuk ve mantar kombinasyonu, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. Krema eklemek, yemeğin zenginliğini artırarak harika bir dokunuş katıyor.

Kuşbaşı doğranmış tavukların kavrulması sırasında soğan ve sarımsak kullanmanız, o muhteşem aromayı oluşturacak ve mutfakta güzel bir koku yayacaktır. Mantarların suyunu salıp çekmesi, yemeğin lezzetini doruk noktasına çıkaracaktır. Baharatlar ve tavuk suyu ile pişirmek, bu tarife derinlik katacak ve her lokmada keyif almanızı sağlayacaktır.

Servis öneriniz de çok hoş; dobralnmış maydanozla süslemek ve yanına pilav veya makarna eklemek, yemeği daha doyurucu hale getirecektir. Yoğurt kullanarak hafif bir alternatif sunma fikriniz de gerçekten akıllıca; bu sayede daha sağlıklı bir seçenek elde edebilirsiniz. Sebzelerle zenginleştirmek de harika bir fikir, hem renk katacak hem de besin değerini artıracaktır.

Gerçekten de bu tarif, hem aile yemeklerinde hem de davet sofralarında yer almayı hak ediyor. Denemek için sabırsızlandığınızı belirtmişsiniz, umarız yaptığınızda tüm lezzetiyle beğenirsiniz. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni