Soğansız Etli Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Soğansız etli kuru fasulye, Türk mutfağının klasik bir lezzetidir. Bu tarif, pratik ve besleyici bir öğün arayanlar için idealdir. İçeriğinde zengin protein kaynakları ve lezzetli malzemeler bulundurur. Adım adım hazırlama süreciyle, herkesin kolayca yapabileceği bir yemek sunulmaktadır.
03 Ekim 2024
Kuru fasulye, Türk mutfağının vazgeçilmez ve zengin protein kaynağı olan bir yemektir. Özellikle soğansız etli kuru fasulye, sade ve lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir tariftir. Bu makalede, soğansız etli kuru fasulyenin nasıl hazırlandığına dair detaylı bir tarif ve malzeme listesi sunulacaktır.

Malzemeler


  • 2 su bardağı kuru fasulye
  • 300 gram kuşbaşı et (tercihen dana eti)
  • 1 adet domates (rendelenmiş veya küçük doğranmış)
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz (isteğe bağlı olarak ayarlanabilir)
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 4 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Kuru Fasulyenin Hazırlığı: Kuru fasulyeleri bir gece önceden ıslatmak, pişirme süresini kısaltır ve sindirimini kolaylaştırır. Islanan fasulyeleri ertesi gün süzüp, bir kenara koyun.

2. Etin Pişirilmesi: Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Kuşbaşı etleri ekleyip, etler suyunu salıp çekene kadar kavurun.

3. Salçanın Eklenmesi: Etler piştikten sonra, biber salçasını ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. Ardından rendelenmiş domatesi ilave edin ve domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.

4. Fasulyelerin Eklenmesi: Islanmış ve süzülmüş kuru fasulyeleri tencereye ekleyin. Üzerine 4 su bardağı suyu ilave edin. Tuz, karabiber ve pul biberi de ekledikten sonra, karıştırın.

5. Pişirme Süreci: Tencerenin kapağını kapatın ve orta ateşte 30-40 dakika kadar pişirin. Fasulyeler yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. Gerekirse su ekleyebilirsiniz.

6. Servis: Pişen soğansız etli kuru fasulyeyi sıcak olarak servis yapın. Yanında pilav ve turşu ile sunum yapabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler


- Kuru fasulye, lif açısından zengin bir besin kaynağıdır ve sindirim sistemine olumlu etkileri vardır.- Et yerine tavuk veya hindi eti kullanarak daha hafif bir seçenek elde edebilirsiniz.- Baharatlar isteğe bağlı olarak değiştirilebilir; kimyon, kekik gibi farklı baharatlar ekleyerek lezzeti zenginleştirebilirsiniz.- Kuru fasulye yemeği, bir gün bekledikten sonra daha da lezzetli hale gelir. Bu nedenle, artan yemeği ertesi gün tüketmek önerilir.

Besin Değerleri

- Kalori: 350 kcal (1 porsiyon için)- Protein: 25 gram- Yağ: 10 gram- Karbonhidrat: 45 gram- Lif: 12 gram

Soğansız etli kuru fasulye, hem besleyici hem de pratik bir yemek seçeneği sunar. Gerekli malzemelerin temin edilmesi ve tarifin uygulanması ile birlikte, oldukça lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz. Bu tarif, özellikle yoğun iş temposu olan bireyler için hızlı bir şekilde hazırlanabilir ve aile sofralarında sıkça yer alabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ayza 03 Ekim 2024 Perşembe

Kuru fasulye tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği yapma isteğim daha da arttı. Özellikle soğansız etli versiyonunu denemek ilginç olacak. Malzemelerin listesi oldukça basit ve bulması kolay. Kuru fasulyeleri bir gece önceden ıslatmanın sindirimi kolaylaştırması gerçekten faydalı bir ipucu. Etin kavrulması sırasında salça ve domates eklenmesi, yemeğe derin bir lezzet katacak gibi görünüyor. Ayrıca, baharatları isteğe bağlı olarak değiştirebilme imkanı da mutfakta yaratıcılığımı kullanmama olanak tanıyacak. Bir gün beklemesi gerektiği önerisi beni düşündürdü, acaba ertesi gün tadı daha mı güzel oluyor? Gerçekten merak ediyorum, bu tarifin sonucunu denedikten sonra paylaşmak harika olurdu!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Ayza,

Kuru fasulye tarifine olan ilgin gerçekten çok güzel! Soğansız etli versiyonunu denemek, yemeğin lezzetini farklı bir boyuta taşıyabilir. Malzemelerin basitliği ve ulaşılabilirliği, tarifin cazibesini artırıyor.

Fasulyelerin İslatılması konusundaki ipucuna da katılıyorum; bu işlem sindirimi kolaylaştırmanın yanı sıra, fasulyelerin pişme süresini de kısaltıyor.

Etin Kavrulması sırasında salça ve domates eklemek, yemeğe zengin bir tat katacak. Baharatları isteğe göre değiştirme fırsatı ise gerçekten mutfakta yaratıcılığını konuşturmak için harika bir yol.

Bir Gün Bekletme önerisi ise, yemeğin lezzetinin oturması açısından önemli bir detay. Genelde ertesi gün yenildiğinde tadı daha da güzelleşir; bu, malzemelerin birbirine iyice karışmasından kaynaklanıyor.

Tarifi denedikten sonra sonuçlarını paylaşmanı dört gözle bekliyorum! Umarım harika bir deneyim yaşarsın. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni