Unsuz Tahinli Kek Tarifi ve Malzemeleri

Unsuz tahinli kek, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tarif sunar. Tahinin besleyici özellikleri ile zenginleştirilen bu kek, glütensiz ve şekersizdir. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arıyorsanız, bu tarifi denemelisiniz.
03 Ekim 2024
Unsuz tahinli kek, sağlıklı beslenme ve lezzet arayışında olanlar için ideal bir alternatiftir. Geleneksel kek tariflerine göre daha besleyici ve hafif bir seçenek sunan bu kek, tahinin zengin besin değerleri ile birleşerek hem damak tadına hitap eder hem de sağlığa faydalıdır.

Malzemeler


Bu keki hazırlamak için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı tahin
  • 1/2 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
  • 3 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak bitkisel süt kullanılabilir)
  • 1 su bardağı badem unu
  • 1/2 su bardağı kakao tozu (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
  • Bir tutam tuz

Hazırlık Aşaması


Unsuz tahinli kekin hazırlanışı oldukça basittir ve adımlar aşağıdaki gibidir:

1. Öncelikle, fırını 180 dereceye ısıtın. Kek kalıbınızı yağlayarak ya da yağlı kağıtla kaplayarak hazırlayın.

2. Büyük bir karıştırma kabında tahini, balı (veya akçaağaç şurubunu), yumurtaları ve sütü birleştirerek iyice çırpın.

3. Ayrı bir kapta badem unu, kakao tozu, kabartma tozu, vanilya özütü ve tuzu karıştırın.

4. Kuru malzemeleri, ıslak karışıma ekleyin ve homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın.

5. Karışımı hazırladığınız kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Kekin pişip pişmediğini kontrol etmek için bir kürdan batırabilirsiniz; eğer temiz çıkıyorsa kekiniz hazır demektir.

6. Kek piştikten sonra fırından çıkarın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri


1 dilim (yaklaşık 50 gram) unsuz tahinli kekin besin değerleri ortalama olarak şu şekildedir:
  • Kalori: 180 kcal
  • Protein: 6 g
  • Yağ: 12 g
  • Karbonhidrat: 15 g
  • Fiber: 2 g
  • Şeker: 5 g

Ekstra Bilgiler

- Tahin, susam tohumlarından elde edilen bir besin maddesidir ve sağlıklı yağlar, protein ve vitaminler açısından zengindir.- Badem unu, glüten içermeyen bir un çeşididir ve düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için uygun bir alternatiftir.- Kekin tatlandırılması için bal yerine akçaağaç şurubu veya diğer doğal tatlandırıcılar kullanılabilir.- İsteğe göre, kekin içine ceviz, kuru meyve veya çikolata parçaları ekleyerek daha zengin bir lezzet elde edebilirsiniz. Unsuz tahinli kek, hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de çay saatlerinde tercih edilebilecek lezzetli bir alternatiftir. Şeker ilavesiz ve glüteni olmayan bu tarif, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Eğlenceli bir etkinlik olarak sevdiklerinizle birlikte kekinizi hazırlayabilir ve sağlıklı beslenmenin tadını çıkarabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tuğal 03 Ekim 2024 Perşembe

Unsuz tahinli kek tarifini okuduktan sonra bu sağlıklı alternatifi denemek için sabırsızlanıyorum. Malzemeler oldukça basit ve erişilebilir gözüküyor. Tahin ve badem ununun bir araya gelmesi harika bir lezzet sunar mı acaba? Özellikle bal yerine akçaağaç şurubu kullanmak, kekin tatlılığını artıracak gibi görünüyor. Fırından çıkan kekin kokusu bile insanı cezbetmeye yetiyor. Kendi ellerimle hazırlamak, ayrıca ailemle birlikte bu keyifli süreci yaşamak da çok eğlenceli olacak! Sizce bu kekin içine ceviz veya kuru meyve eklemek lezzetini nasıl etkiler?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Tuğal,

Unsuz tahinli kek tarifinin senin gibi meraklı birine ilham vermesi harika! Malzemelerin basitliği gerçekten de denemek için cesaretlendirici. Tahin ve badem ununun birleşimi, kekin hem besleyici hem de lezzetli olmasını sağlayacak. Akçaağaç şurubu kullanmanın kekin tatlılığını artıracağı kesin, ayrıca sağlıklı bir alternatif sunduğu için de tercih edilebilir.

Kekin fırından çıkarken yayılan kokusu, mutfakta geçirdiğin zamanı daha da özel kılacaktır. Aileyle birlikte bu süreci yaşamak, hem eğlenceli hem de keyifli bir deneyim yaratır. Ceviz ya da kuru meyve eklemek ise kekin dokusunu ve lezzetini zenginleştirebilir. Ceviz, kekin içine güzel bir çıtırlık katarken, kuru meyveler de tatlılık ve aroma ekleyecektir. Kendi damak zevkinize göre bu eklemeleri yaparak keki kişiselleştirmen, deneyimini daha da güzelleştirebilir. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni