Haşlanmış tavuklu patates yemeği, besleyici içeriği ve lezzeti ile hem sağlıklı hem de pratik bir öğün seçeneği sunmaktadır. Tavuk, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır ve patates ile birleştiğinde dengeli bir öğün oluşturur. Bu yemek hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sevilerek tüketilmektedir. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Tavuk göğsü, derisiz ve kemiksiz olarak temizlenir. 2. Soğan ve sarımsaklar ince ince doğranır. 3. Patatesler, soyulup küp şeklinde doğranır. 4. Geniş bir tencereye zeytinyağı eklenir ve ısıtılır. 5. Isınan yağa önce soğanlar konulup pembeleşene kadar kavrulur, ardından sarımsaklar eklenir ve birkaç dakika daha pişirilir. 6. Tavuk göğsü tencereye eklenir ve her tarafı beyazlaşana kadar kavrulur. 7. Doğranmış patatesler eklenir ve karıştırılır. 8. Üzerine 4 su bardağı su eklenir ve kaynamaya bırakılır. 9. Kaynadıktan sonra tuz, karabiber ve pul biber eklenerek kısık ateşte yaklaşık 20-25 dakika kadar pişirilir. 10. Patatesler ve tavuklar iyice yumuşadıktan sonra ocaktan alınır.11. İsteğe bağlı olarak limon suyu eklenebilir ve maydanoz ile süslenerek servis yapılır. Besin DeğerleriEkstra BilgilerBu tarif, hafif ve sağlıklı bir yemek arayanlar için ideal bir alternatiftir. Haşlanmış tavuklu patates yemeği, pratikliği ile günlük yemek hazırlığında zaman tasarrufu sağlar. |
Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Haşlanmış tavuklu patates yemeği, hem besleyici hem de pratik bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercih gibi. Tavuk ve patatesin birleşimiyle dengeli bir öğün oluşturulması, özellikle çocuklar için sağlıklı bir alternatif sunuyor. Zeytinyağı ile yapılan soğan ve sarımsak kavurması da yemeğin lezzetini arttıracak gibi görünüyor. Limon suyu eklenmesi de ferahlatıcı bir dokunuş katabilir. Ayrıca, yanına yeşil salata ekleyerek besin değerini arttırmak ve yemeği daha doyurucu hale getirmek gerçekten iyi bir fikir. Bu tarifte havuç veya bezelye gibi sebzelerin eklenmesi de kesinlikle yemeği zenginleştirebilir. Denemek için sabırsızlanıyorum!
Cevap yazMerhaba Erkam,
Yorumunuz için teşekkür ederim! Gerçekten de haşlanmış tavuklu patates yemeği, hem pratik hem de besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Tavuk ve patatesin uyumu, özellikle çocuklar için sağlıklı bir alternatif sunuyor. Zeytinyağı ile kavrulan soğan ve sarımsak, yemeğin tadını zenginleştirirken, limon suyu eklenmesi ferahlatıcı bir etki katıyor.
Yan Lezzetler
Yeşil salata eklemek, yemeğin besin değerini artırmak için harika bir fikir. Havuç veya bezelye gibi sebzelerin de eklenmesi, yemeği daha da zenginleştirebilir. Tarifinize olan sabırsızlığınızı anlıyorum; denediğinizde nasıl sonuç aldığınızı merakla bekliyorum. Afiyet olsun!