Kıymalı kaşarlı-bostan patlıcan tarifi ve malzemeleri

Kıymalı kaşarlı bostan patlıcan tarifi, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir yemeğidir. Taze patlıcanlar, zengin kıymalı harç ve lezzetli kaşar peyniri ile hazırlanarak, hem sağlıklı hem de doyurucu bir alternatif sunar. Tarife göz atarak kolayca hazırlayabilirsiniz.

24 Şubat 2025

Kıymalı Kaşarlı-Bostan Patlıcan Tarifi ve Malzemeleri


Kıymalı kaşarlı-bostan patlıcan, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir yemeğidir. Özellikle yaz aylarında taze bostan patlıcanları ile yapılan bu yemek, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatiftir. Kıymalı harcı ve kaşar peyniri ile zenginleştirilen patlıcanlar, besin değerleri açısından oldukça zengindir. Bu tarifin detaylarına ve malzemelerine birlikte göz atalım.

Malzemeler


  • 4 adet bostan patlıcanı
  • 300 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu kıyması)
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Pul biber (isteğe göre)
  • 200 gram rendelenmiş kaşar peyniri

Yapılışı


1. İlk olarak bostan patlıcanlarının uç kısımlarını kesip ortadan ikiye bölün. Patlıcanların içini bir kaşık yardımıyla oyun ve tuzlu suya yatırın. Bu işlem, patlıcanların acı suyunu çıkarmasına yardımcı olacaktır.

2. Soğanı ince ince doğrayın ve bir tavada zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun. Ardından sarımsakları ekleyin ve kısa bir süre daha kavurmaya devam edin.

3. Kıymayı ekleyin ve kıyma suyunu salıp çekene kadar kavurun.

4. Doğranmış domatesleri ve yeşil biberi ilave edin. Domatesler yumuşayana kadar pişirin. Tuz, karabiber ve pul biber ile tatlandırarak ocaktan alın.

5. Önceden hazırladığınız patlıcanları sudan çıkarıp süzün. Fırın tepsisine yerleştirin. Her bir patlıcanın içine kıymalı harcı doldurun.

6. Üzerine bolca rendelenmiş kaşar peynirini serpiştirin.

7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25-30 dakika kadar pişirin. Kaşar peyniri eriyip üzeri hafif kızarana kadar bekleyin.

Servis Önerisi

Kıymalı kaşarlı-bostan patlıcanı sıcak olarak servis edebilirsiniz. Yanında pilav ya da yoğurt ile sunmak, yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, yeşil salata ile birlikte servis edilmesi, yemeğin daha hafif bir alternatif olmasını sağlar.

Besin Değerleri

Ortalama olarak 1 porsiyon kıymalı kaşarlı-bostan patlıcanın besin değerleri:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 20 g
  • Yağ: 25 g
  • Karbonhidrat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 10 mg
  • Kalsiyum: 150 mg
  • Demir: 3 mg

Sonuç olarak, kıymalı kaşarlı-bostan patlıcan, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek alternatifi sunmaktadır. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, misafirlerinizi etkilemek için de ideal bir seçenektir. Unutmayın, sağlıklı ve dengeli beslenme için çeşitlilik önemlidir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Emanet 08 Kasım 2024 Cuma

Kıymalı kaşarlı bostan patlıcan tarifinin detaylarını okurken, özellikle yaz aylarında yapılan böyle bir yemeğin ne kadar lezzetli olabileceğini düşündüm. Bostan patlıcanlarının taze haliyle kullanılması, yemeğe gerçekten ayrı bir tat katıyor. Kıymanın ve kaşar peynirinin birleşimi de harika bir uyum sağlıyor. Acı suyunu çıkarmak için patlıcanları tuzlu suya yatırmak önemli bir adım gibi görünüyor. Sizce de bu işlem, yemeğin tadını daha da artırıyor mu? Ayrıca, yemeği yanında pilav ya da yoğurt ile servis etmenin daha fazla lezzet katacağını düşünüyorum. Siz bu tarife başka hangi yan yemeklerin eşlik edebileceğini düşünüyorsunuz? Afiyet olsun!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sevgili Emanet,

Yorumunuzda kış aylarının soğuk günlerinde bile içimizi ısıtacak bir yaz yemeği tarifine değinmişsiniz. Kıymalı kaşarlı bostan patlıcanın lezzeti gerçekten de taze bostan patlıcanlarıyla daha da artıyor. Özellikle yaz aylarında taze sebzelerin kullanılması, yemeğe ayrı bir ferahlık katıyor.

Patlıcanların Tuzlu Suda Bekletilmesi konusuna değinmişsiniz ve bu işlem gerçekten de çok önemli. Patlıcanların acı suyunun çıkması, hem yemeğin tadını dengeliyor hem de dokusunu yumuşatıyor. Bu sayede yemeğin lezzeti daha da belirgin hale geliyor.

Yan Yemek Önerileri konusunda ise, pilav ve yoğurt harika seçimler. Bunun yanı sıra, zeytinyağlı bir mevsim salatası ya da közlenmiş biber gibi hafif ve ferahlatıcı yan yemeklerin de tarife çok iyi eşlik edeceğini düşünüyorum. Ayrıca, bir dilim limon ile sunulan yoğurt, yemeğin lezzetini daha da artırabilir.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni