Konserve Yesil Fasulye Yemegi Tarifi ve Malzemeleri

Konserve yeşil fasulye yemeği, pratikliği ve besleyiciliği ile dikkat çeken bir tarif. Hızlı bir şekilde hazırlamak isteyenler için ideal bir seçenek sunar. Bu yazıda, gerekli malzemeleri ve adım adım hazırlık aşamalarını bulacaksınız. Lezzetli bir öğün için tarifimizi inceleyin.
02 Ekim 2024

Konserve Yeşil Fasulye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri


Yeşil fasulye, sağlıklı bir sebze olmanın yanı sıra, konserve olarak kullanıldığında da pratik bir yemek seçeneği sunmaktadır. Konserve yeşil fasulye yemeği, özellikle hızlı bir şekilde hazırlanması gereken durumlarda imdadınıza yetişecek, lezzetli ve besleyici bir yemektir. Bu makalede, konserve yeşil fasulye yemeğinin tarifini, malzemelerini ve hazırlama aşamalarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Malzemeler


Aşağıda, konserve yeşil fasulye yemeği için gerekli malzemeleri bulabilirsiniz:
  • 2 adet konserve yeşil fasulye
  • 1 adet soğan
  • 2 adet domates (isteğe bağlı olarak konserve domates de kullanılabilir)
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay bardağı su

Hazırlık Aşaması


Konserve yeşil fasulye yemeğinin hazırlanışı oldukça basittir ve kısa bir süre içerisinde tamamlanabilir. İşte adım adım yapılışı:
  • Öncelikle soğanları ince doğrayın ve sarımsakları da ezin.
  • Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın.
  • Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
  • Pembeleşen soğanların üzerine ezilmiş sarımsakları ekleyin ve bir iki dakika daha kavurun.
  • Ardından doğranmış domatesleri ekleyin ve domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.
  • Domatesler piştikten sonra, konserve yeşil fasulyeleri tencereye ekleyin.
  • Tuz, karabiber ve pul biberi de ekleyerek karıştırın.
  • Yarım çay bardağı suyu ilave edin ve kısık ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.
  • Yemek piştikten sonra ocaktan alabilir ve sıcak servis edebilirsiniz.

Servis Önerileri

Konserve yeşil fasulye yemeği, yanında pilav veya makarna ile servis edilebilir. Ayrıca, yoğurt ile birlikte sunulduğunda lezzeti daha da artacaktır. Yemek masasında yeşil fasulye yemeği, salata veya turşu ile tamamlanarak dengeli bir öğün oluşturulabilir.

Besin Değerleri

Konserve yeşil fasulye yemeği, sağlıklı besin öğeleri içermektedir. Aşağıda 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) konserve yeşil fasulye yemeğinin besin değerlerini bulabilirsiniz:
  • Kalori: 100 kcal
  • Protein: 4 g
  • Karbonhidrat: 15 g
  • Yağ: 3 g
  • Fiber: 5 g
  • Sodyum: 400 mg
  • Potasyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

Konserve yeşil fasulye yemeği, hem pratik olması hem de besleyici içeriği ile oldukça tercih edilen bir yemektir. Konserve yeşil fasulyenin, taze fasulyeye göre bazı besin değerleri değişiklik gösterebilir, bu nedenle taze fasulye kullanmak isteyenler, aynı tarife taze fasulyeyi de ekleyerek pişirebilirler. Ayrıca, yemeğe farklı baharatlar ekleyerek veya sebze çeşitliliği ile zenginleştirerek farklı lezzetler elde etmek de mümkündür. Sonuç olarak, konserve yeşil fasulye yemeği, hızlı ve pratik bir tarif arayanlar için ideal bir seçenektir. Sağlıklı, besleyici ve lezzetli bir öğün hazırlamak için bu tarife göz atmanızı öneririm.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Fehim 02 Ekim 2024 Çarşamba

Konserve yeşil fasulye yemeği tarifini okuduğumda, gerçekten de pratik ve sağlıklı bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Özellikle yoğun günlerde hazırlaması kısa sürede tamamlanabilen bir yemek olması çok avantajlı. Malzemelerin de oldukça basit ve ulaşılabilir olması, bu tarifi denemeyi cazip kılıyor. Soğan ve sarımsağın kavrulması ile yemeğin lezzetinin artacağına eminim. Ayrıca, konserve yeşil fasulyenin yanı sıra taze fasulye kullanma seçeneği de oldukça hoş. Baharatlarla zenginleştirilmesi, yemeği daha da lezzetli hale getirebilir. Yanında pilav veya makarna ile servis edilmesi de güzel bir öneri. Sonuç olarak, sağlıklı ve besleyici bir öğün hazırlamak isteyenler için bu tarif harika bir tercih gibi görünüyor. Denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Fehim,

Yorumunuzdan anlaşıldığı kadarıyla konserve yeşil fasulye yemeği tarifine oldukça olumlu bakıyorsunuz. Gerçekten de pratik ve hızlı bir şekilde hazırlanabilmesi, yoğun günlerde büyük bir avantaj sağlıyor. Malzemelerin basit ve erişilebilir olması, birçok kişi için yemek yapmayı kolaylaştırıyor.

Soğan ve sarımsağın kavrulmasının yemeğin lezzetini artıracağına dair düşünceniz de çok doğru. Bu aşama gerçekten de yemeğe derinlik katıyor. Taze fasulye seçeneğinin de mevcut olması, tarife farklı bir boyut kazandırıyor. Baharatlarla zenginleştirme fikri ise yemeği daha da lezzetli hale getirebilir; özellikle kişisel damak tadınıza göre baharatları ayarlamak oldukça keyifli olabilir.

Yanında pilav ya da makarna ile servis edilmesi ise güzel bir fikir. Bu şekilde öğünü daha doyurucu hale getirmek mümkün. Sağlıklı ve besleyici bir yemek arayışında olanlar için bu tarifin harika bir alternatif sunduğunu düşünüyorum. Denediğinizde sonuçlarını merakla bekliyorum! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni