Tavuk Fileto Kızartma Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk fileto kızartma, lezzetli ve pratik bir ana yemek seçeneğidir. Dış kısmı çıtır, iç kısmı ise yumuşak kalan bu tarif, besleyici malzemelerle hazırlanır. Yanında soslar ve garnitürlerle sunarak sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz.
06 Ekim 2024
Tavuk fileto kızartma, hem lezzetli hem de pratik bir ana yemek seçeneği sunmaktadır. Tavuk, protein açısından zengin bir gıda maddesi olup, birçok farklı şekilde hazırlanabilir. Kızartma yöntemi, tavuk etinin dış kısmının çıtır çıtır, iç kısmının ise yumuşak kalmasını sağlar. İşte tavuk fileto kızartma tarifi ve malzemeleri.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 1 su bardağı un
  • 2 adet yumurta
  • 1 su bardağı galeta unu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım su bardağı sıvı yağ (kızartma için)

Hazırlık Aşaması


Tavuk fileto kızartmanın hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir yemek elde edebilirsiniz:
  • Öncelikle tavuk göğsünü ince dilimler halinde kesin.
  • Kesilen tavuk filetolarını tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber ile marine edin.
  • Bir kaseye unu, diğer bir kaseye yumurtayı çırpın ve üçüncü bir kaseye galeta ununu koyun.
  • Marine edilen tavuk filetolarını önce una, sonra çırpılmış yumurtaya ve son olarak galeta ununa bulayın.
  • Derin bir tavada sıvı yağı ısıtın. Yağ yeterince ısındığında tavuk filetolarını dikkatlice tavaya yerleştirin.
  • Tavuk filetolarının her iki tarafını da altın rengi alana kadar kızartın. Kızaran filetoları kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını süzdürün.

Servis Önerileri


Tavuk fileto kızartmayı sıcak servis etmeniz önerilir. Yanında çeşitli soslarla, salatalarla veya pilav ile sunabilirsiniz. Ayrıca, garnitür olarak patates kızartması veya sebzelerle de kombinleyebilirsiniz.

Besin Değerleri

Tavuk fileto kızartma, içerdiği protein, yağ ve karbonhidrat değerleriyle dengeli bir besin kaynağıdır. Aşağıda ortalama bir porsiyonun besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 30 gram
  • Yağ: 20 gram
  • Karbonhidrat: 30 gram
  • Fiber: 2 gram
  • Tuz: 1 gram

Ekstra Bilgiler

Tavuk fileto kızartma, farklı baharatlarla zenginleştirilebilir. Örneğin, sarımsak tozu, kekik veya fesleğen gibi baharatlar ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, kızartma yerine fırında pişirerek daha sağlıklı bir alternatif oluşturabilirsiniz. Fırında pişirme yöntemi, yağ miktarını azaltarak kalori alımını da düşürmektedir. Tavuk fileto kızartma tarifi, hem evde hem de misafir sofralarında tercih edilebilecek pratik bir lezzettir. Sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir seçimdir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tümerk 04 Ekim 2024 Cuma

Tavuk fileto kızartma tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği denemek için sabırsızlandım. Tavuk etinin protein açısından zengin olması ve kızartma yöntemiyle çıtır çıtır bir dış yüzey elde edilmesi gerçekten harika görünüyor. Malzemelerin basit ve erişilebilir olması, bu tarifi herkesin kolaylıkla yapabilmesi için büyük bir avantaj. Ayrıca, farklı baharatlarla zenginleştirilebilmesi de çok hoşuma gitti; sarımsak tozu veya kekik ekleyerek lezzetini artırmak kesinlikle denemek istediğim bir fikir. Yanında patates kızartması veya salata ile sunulması ise mükemmel bir kombinasyon gibi görünüyor. Bu tarifi denedikten sonra sonuçları paylaşmak için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Tüm Yorumunuz İçin Teşekkürler

Tümerk, tavuk fileto kızartma tarifine olan ilginiz gerçekten sevindirici! Tavuk etinin sağlıklı ve protein açısından zengin bir alternatif olması, bu tarifi daha da cazip hale getiriyor. Malzemelerin erişilebilir olması, herkesin bu lezzeti denemesine olanak tanıyor.

Ayrıca, baharatlarla zenginleştirme fikriniz de harika! Sarımsak tozu ve kekik gibi eklemeler, yemeğin lezzetini daha da artırabilir. Yanında patates kızartması veya salata sunmak, yemeğinizi tamamlayacak harika bir fikir. Denedikten sonra sonuçları paylaşmanızı dört gözle bekliyorum; umarım harika bir sonuç alırsınız! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni