Ekşili Sulu Bulgur Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Ekşili sulu bulgur köftesi, Türk mutfağının pratik ve lezzetli bir örneğidir. Sağlıklı besin değerleriyle dolu bu tarif, özellikle yaz aylarında hafif bir alternatif arayanlar için idealdir. İçeriğindeki nar ekşisi ve limon suyu, ferahlatıcı bir lezzet sunarak sofralarınıza farklı bir tat katacaktır.
05 Ekim 2024
Ekşili sulu bulgur köftesi, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Hem pratik hem de lezzetli bir yemek olan bu tarif, bulgurun sağlıklı özelliklerini, ekşi sosun ferahlatıcı etkisiyle birleştirir. Özellikle yaz aylarında tercih edilen hafif bir yemek olmasının yanı sıra, sofralarda farklı bir tat arayanlar için de ideal bir seçenektir.

Malzemeler


Ekşili sulu bulgur köftesi yapmak için aşağıdaki malzemeleri temin etmeniz gerekmektedir:
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 adet soğan (ince doğranmış)
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı kararbiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1/2 su bardağı nar ekşisi
  • 1/2 su bardağı limon suyu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 su bardağı ceviz (isteğe bağlı)
  • 1/2 su bardağı maydanoz (doğranmış)

Hazırlık Aşaması


Ekşili sulu bulgur köftesi hazırlama aşamaları, dikkatle takip edilmesi gereken adımlardan oluşmaktadır:

1. Öncelikle ince bulgura, sıcak suyu ekleyerek üzerini kapatın ve 10-15 dakika şişmesini bekleyin.

2. Bulgurlar şiştikten sonra, ince doğranmış soğanı ekleyin.

3. Domates salçasını, tuz, karabiber ve pul biberi de ekleyerek iyice yoğurun.

4. Karışıma nar ekşisini ve limon suyunu ilave edin, ardından tekrar yoğurmaya devam edin.

5. İsteğe bağlı olarak ceviz ve doğranmış maydanozu ekleyerek karıştırın.

6. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp şekil verin.

7. Geniş bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve köfteleri hafifçe kızartın.

8. Kızaran köftelerin üzerine sıcak su ekleyin ve kaynamaya bırakın.

9. Kaynadıktan sonra, köfteleri 10 dakika daha pişirin.

10. Son olarak, köfteleri servis tabağına alarak sıcak ya da soğuk servis edebilirsiniz.

Servis Önerileri


Ekşili sulu bulgur köftesi, yanında yoğurt veya salata ile servis edilebilir. Ayrıca, limon dilimleri ile süslemek de hoş bir sunum sağlar.

Besin Değerleri

Ekşili sulu bulgur köftesi, sağlıklı besin maddeleri içermesi nedeniyle dengeli bir öğün oluşturur. Aşağıda, 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) ekşili sulu bulgur köftesinin besin değerleri bulunmaktadır:
  • Kalori: 180 kcal
  • Protein: 5 g
  • Yağ: 7 g
  • Karbonhidrat: 25 g
  • Lif: 4 g

Ekstra Bilgiler
- Ekşili sulu bulgur köftesi, vegan ve vejetaryen beslenenler için uygun bir alternatiftir.- Nar ekşisi, yemeğe farklı bir aroma katarken, sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çeker.- Bu tarif, farklı sebzeler eklenerek zenginleştirilebilir. Örneğin, havuç veya kabak rendesi kullanarak besin değerini artırabilirsiniz.- Hazırlanan köfteler, buzdolabında saklanabilir ve ertesi gün tüketilebilir.

Ekşili sulu bulgur köftesi, hem lezzeti hem de sağlıklı içeriğiyle mutfaklarınızda yer edinmeye aday bir tariftir. Hem kolay hazırlanışı hem de farklı sunum alternatifleri ile sofralarınızı şenlendirebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Zerver 03 Ekim 2024 Perşembe

Ekşili sulu bulgur köftesi tarifini okudum ve gerçekten çok ilginç görünüyor. Özellikle yaz aylarında hafif bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek gibi. Bulguru sıcak suyla şişirip üzerine ekşili sos eklemek, yemeğe ferahlatıcı bir tat katacaktır. Nar ekşisi ve limon suyu ile yapılan sosun, köftelere nasıl bir aroma katacağını merak ediyorum. Ayrıca, ceviz ve maydanoz eklenmesi de lezzeti zenginleştirecek gibi görünüyor. Bu tarifteki adımları dikkatlice takip etmek önemli, özellikle köfteleri şekillendirirken ve pişirirken. Yanında yoğurt veya salata ile servis etmek de harika bir fikir! Sizce bu yemeği denemek için en uygun zaman ne zaman?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Zerver,

Ekşili sulu bulgur köftesi tarifinin yaz aylarında hafif bir seçenek olarak öne çıkması gerçekten harika bir nokta. Sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak isteyenler için bu tür tarifler oldukça cazip. Ekşili sosun tazelik katması, özellikle nar ekşisi ve limon suyu kombinasyonu ile daha da belirginleşecektir.

Lezzet Katkıları
Ceviz ve maydanoz eklenmesi, köftelerin hem besin değerini artırır hem de lezzetini zenginleştirir. Kıvamı iyi ayarlamak ve şekil vermek için tarifteki adımlara dikkat etmek kesinlikle önemli. Yanında yoğurt veya salata ile sunum yapmanız da hem görünüm hem de tat açısından yemeği tamamlayacaktır.

Deneme Zamanı
Bu yemeği denemek için en uygun zaman bence yaz aylarıdır. Özellikle hafif ve ferahlatıcı tatlar arayanlar için mükemmel bir tercih. Ancak, bahar aylarında da yaparak taze otlarla zenginleştirebilirsiniz. Sonuç olarak, her mevsimde keyifle tüketilebilecek bir tarif olduğunu düşünüyorum. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Boşnak Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Boşnak Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Boşnak Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Boşnak Böreği Tarifi ve Malzemeleri